长期失眠对人体的这个负面影响是巨大和持久的,它的这个可怕程度应该引起人们的重视。
第一个就是它影响正常的学习和工作,失眠让人精神疲劳、无精打采、烦躁、焦虑、嗜睡、注意力不集中,记忆力、判断力、学习能力和工作能力下降,导致工作效率降低,
第二个就是引发精神疾病,因为大脑功能受损,情绪容易失控,行为放肆,而不能认识和承认错误,伴有偏执狂的这种症状,容易诱发精神错乱、抑郁和躁狂。
第三就是存在一些安全的隐患,有些职业要求这个注意力集中,不可以丝毫怠慢,比方说汽车司机、飞行员、操作机床、吊车的这种工人。如果说睡眠不足引发白天不该睡觉的时候打瞌睡,轻的会引发生产交通事故,重的可能会造成自身和他人的生命安全。
第四就是危害健康,睡眠不良可能会导致糖尿病、肥胖、胃肠道溃疡、血管硬化、心脏病、癌症等等。