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• 失眠症的诊断

  一定要在专业医师，经过详细检查以后，找到确切的病因，才能有诊断和鉴别诊断。失眠症可能是情绪性的疾病，也可能是全身的器质性病变的表现之一，也可能是恶性病的前期的表现，所以它的原因非常复杂，简单的处理安眠药的治疗等等，效果并不好。所以综合的检查，综合的治疗，才是治疗失眠症的有效的办法，一定要在专业医师的指导下进行。患者不可以自行购买安眠药等，滥用药物，效果不好，有副作用，还会延误病情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 2642次

• 为什么甲亢患者会产生失眠症

  甲亢患者，失眠是比较常见的。甲状腺功能亢进症，实际上是由于甲状腺素分泌过多，导致的一系列的临床综合征，主要表现是高代谢症候群，由于大量的甲状腺素入血，可以造成精神亢奋、心悸、心慌、交感兴奋、手抖、出汗、脾气急躁等等的情况。这些会导致交感的肾上腺素分泌增加，因此会导致患者产生失眠的情况。随着甲功的控制以后，这些症状会逐渐消失。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 3542次

• 失眠症患者如何做睡前催眠操
  睡前催眠操。它具有放松心身，改善睡眠调整心态，辅助治疗疾病的作用。它的具体做法一个就是眼操。就是保持静坐的姿势，身心放松。闭目用这个右手拇食二指分别轻按右眼。按顺时间方向揉三十次，再逆时针方向揉三十次，然后以相同的方法按左眼。手法应该清柔，力度不要太大。第二个就是躯干的摆动。身心放松，两脚分开站立，稍宽于肩，双手叉腰。上身向左右各摆动三十次。第三个就是肩部绕环。身心放松，保持一个站立姿势。双手放于这个肩上，两肘由前向上、向后、向下环绕三十次。再反方向的环绕三十次。动作幅度要适当，不要太快也不要太慢。第四就是深呼吸下蹲。双腿稍微分开吸足气以后，屈膝下蹲然后慢慢的呼吸。头随下蹲而垂于两膝间，双手放于腿的外侧。然后逐渐地站起来并吸气，还原为站立姿势反复进行。
  语音时长 1:54”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-18 2979次

• 失眠症患者做七敲宁心安神操
  身体上有相关的经络穴位，包括可能手部的就有近百个，通过敲击这些穴位，几乎可以治疗全身的疾病。敲击穴位起到通经活络，宁心安神，健脑益智的作用，也不需要任何的器具，所以说特别适合于失眠症的患者。一、敲大陵穴，大凌穴位于两手腕关节横纹的正中两筋之间，两手握空拳，拳心相对，对敲大陵穴32次。二、敲腕骨，两手握空拳放松，右拳在上，拳心全上，左拳在下，拳心向下，腕骨交叉放置，用力敲十六次，换左拳在上，用同样的方法再敲十六次。三、敲合谷穴，两手握空拳，拳心向下，手向前平伸，用右手的拇指关节的高处敲左手合谷穴十六次，换了左手用同样的方法敲右手的合谷穴十六次。四、敲打后溪穴，屈肘，两手握空拳，拳心向里。五、掌骨小头后方的横纹，掌横纹，头维后溪穴，双手对敲32次。六、插虎口，双手摊平，两手拇指食指分开，掌心向下，对插虎口，插32次。七、插八邪穴，八邪穴位于手背个个指缝之间，赤白肉际间，两手食指张开，手心向里互相插八邪穴32次。八、打劳宫穴，右手握拳，用拳背高突出敲打劳宫穴，做十六次再换过来打十六次。
  语音时长 2:44”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-30 1819次

• 怎样调节失眠症
  调节失眠症要采用适当的心理行为治疗方法，面对失眠和生活中的各种不愉快，要增强信心，摆正心态，保持愉悦稳定的心情，做到知足常乐，同时日常要注意养成良好的睡眠习惯，并且一些适度的运动也是有利于睡眠的。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 2002次

• 怎样治疗长期失眠症
  如果是长期失眠，那么考虑是由于身体免疫力低下，内分泌失调造成，所以建议这种情况最好应该可以调理一下内分泌现在的状况建议可以口服一些调理激素的药，同时建议调整好良好的作息时间和饮食的习惯，不要暴饮暴食，不要吃得太多。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-25 1502次

• 失眠症患者怎样做“甩手操
  甩手操它是一种手臂前后连续摆动的健身运动，它可以积极的活动肩肘关节。通过震动手臂活动筋骨，有助于人体经络气血的循环与通畅，增强心肺功能，还能够增强记忆力，消除精神压力。甩手操能够增强人体脑部内啡肽的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的一些功效。第一，就是两腿分开，髋与肩齐。两手在肩旁自然垂直，掌心向
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 427次

• 失眠症患者怎样借助音乐入眠
  失眠症患者听音乐的时候，不是随便躺在床上听听音乐就可以收到这种非常好的效果，有一定的程序：第一、音乐的流程，一般采用欣赏音乐，聆听，欣赏音乐诱导睡眠的治疗过程。第二、一些准备工作，在这听音乐之前，失眠者要躺在干净舒适，没有干扰的床上，摆一个喜欢的卧姿，耳机有助于取得最佳的效果。第三、睡眠诱导，失眠者
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 118次