失眠的表现有哪些?

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医生主讲实录

失眠的表现有以下类型:

一,入睡困难,是指从上床开始睡觉,到入睡时间超过三十分钟。

二,易醒,指的是睡眠觉醒的次数太多或者是时间太长。

三,睡眠浅,指的是睡眠的深度不足。

四、早醒,醒后无法再次入睡,睡觉醒来的时候比平时早一个小时以上,一般两到三个小时。

五,睡眠不足,表示成人睡眠达不到六个小时。

六,睡眠结构失调,快动眼睡眠和慢动眼睡眠的比例小于三或者是比例失调。

七,噩梦中惊醒,感觉整夜都是在做噩梦。

八,睡眠之后醒来,感觉到精力没有恢复。

以上内容仅供参考

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