大便干燥的原因:喝水少、排便不及时,所以大便水分被再次减少,所以平时要养成早晨起来先去大小便的习惯。平时也要注意饮食,要养成良好的饮食习惯,要以清淡易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,多喝一些温开水,多吃新鲜的蔬菜水果,要养成每天定时大便的习惯。
平时要注意适当的锻炼身体能够增强体质,促进胃肠蠕动。平时也要注意多休息,要保持心情舒畅。要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
大便干燥的原因:喝水少、排便不及时,所以大便水分被再次减少,所以平时要养成早晨起来先去大小便的习惯。平时也要注意饮食,要养成良好的饮食习惯,要以清淡易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,多喝一些温开水,多吃新鲜的蔬菜水果,要养成每天定时大便的习惯。
平时要注意适当的锻炼身体能够增强体质,促进胃肠蠕动。平时也要注意多休息,要保持心情舒畅。要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
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