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• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 112232次

• 失眠的中医治疗

  失眠的治疗方法其实包括的很多方面，其中中医的治疗方法，也是治疗失眠的非常重要的方法。当然中医讲阴阳的平衡，讲到的是白天属于阳，夜间属于阴，前半夜属于阴中之阳，后半夜属于阴中之阴，这个阴阳平衡的学说，其实是中医理解睡眠的一个重要的理论之一。对于中医解决失眠的问题，其实有很多的方法，比如说一些中医的按摩的方法，中医的针灸的方法，以及中草药的一些方法，都可以对一些失眠病人，产生一些非常积极的有效的治疗方法。但是对于病人应用中医的方法进行治疗，首先要进行辨证论治，要通过一些特殊的一些手段来评估他的失眠的一些类型，以及他引起失眠的一种特殊的一种表现，根据这些不同的表现制定不同的治疗方案。中医的方法也比较温和，治理方法也需要持续的时间，可能具体的病人，需要医生来进行具体的评估，辨证论治，来制定一些治疗的方法。中医中，比如饮食疗法，其实也是中医的疗法的一个表现，比如酸枣仁，如果用酸枣仁来进行治疗，喝酸枣仁汤，用酸枣仁来煮水喝，对睡眠来说是有非常好的促进作用的。中医还有一些穴位，一些特殊穴位的按摩也会对睡眠产生一些积极的促眠作用。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 18176次

• 受孕小技巧
  首先具有几个方面的因素，要有正常的排卵，子宫内膜适合受精卵的种植，精子自然要特别的好，输卵管也必须要通畅，也就这四个因素都完美的结合之后，就能正常的受孕。受孕有哪些小技巧？首先受孕必须要在排卵期同房，排卵期同房怎么去预测排卵期？我们有几种办法：第一、可以监测基础体温，基础体温可以反应这个人有没有排卵，黄体期好不好，可以帮助预测有没有受孕。正常的人排卵之后她的体温会上升0.3到0.5度。第二、可以观察白带的拉丝情况，排卵前的白带会变得很透明，拉丝度很长，如果白带从拉丝状变成黏稠状，就说明已经排卵了。第三、可以通过测排卵试纸，测排卵试纸拿它会显示激素水平，主要测的是促黄体生成激素，这个试纸会逐渐的变深，变成两条红色的杠，如果从两条强阳性的红杠突然变弱，就说明已经排卵了。第四、也就是最好的、最具体的办法。我们可以通过b超的监测，因为b超不仅可以了解这个卵泡发育的过程。也可以了解卵泡发育的大小，有没有到达优势卵泡，而且这个卵泡能不能在卵泡比较好的状态下排卵。这几种办法都可以帮助监测卵泡的生长的过程和排卵，在排卵期前后同房会增大受孕率。
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  徐屏 主治医师淮安市妇幼保健院

  2018-12-06 13383次

• 早泄自我治疗小技巧
  早泄就是性交时间比较短，一般小于两分钟。评估男方、女方都不能达到满意的性活动，时间过快，所以容易产生夫妻关系不和谐，这时男性极度自卑，对性生活失去了乐趣，导致紧张忧郁。早泄，建议大家可以带双层避孕套，可以有效的降低龟头的敏感性，对于包皮比较长的患者可以行包皮环切，龟头多接触外界刺激有效的降低龟头的敏感性。甚至可以吃药，就目前最流行的达泊西汀，就是必利劲，它可以有效的延长性交的时间，抑制五羟色胺的分泌，所以这种情况可以有效的让患者达到满意的性交。这个药建议大家性交前1小时口服，用三百毫升水一次吞服进去，1小时后开始有性接触，有性的抚摸，再进行性交，会明显的延长性交时间。
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  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2018-08-30 210523次

• 脸部美白小技巧
  脸部肌肤如果想美白，首先要避免太阳光直射，另外也要建议患者避免熬夜，避免过度劳累。如果想要快速美白，有条件的话可以注射美白针，美白针快可以速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，效果也不错。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 401次

• 脸部美白小技巧
  美白脸部可以对局部注射美白针或者水光针，注射以后对局部的色素排出能够起到促进的作用，并且可以使皮肤处在美白和光滑的状态。同时也可以通过光电美白的方式进行调理，光电美白产生的高能热量对局部的色素能够起到溶解的作用，通过人体代谢的方式排出体外，也能够达到美白皮肤的效果。建议爱美者到正规医院咨询以后选择适合自己的方式，能有效减少感染的发生，并有更好的疗效。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 受孕小技巧
  女性在排卵期内同房，这样受孕的几率会比较大一些，正常情况下女性月经周期规律，排卵日应该是在下次月经的前14天，前五天后四天为排卵期排卵期内进行同房，很容易受孕。在备孕的前三个月，男女双方都应该戒烟戒酒，女方应该口服叶酸片，直至怀孕后三个月。平时双方应该进行适当的运动，增强体质，这样才能生一个健康的宝
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-08 3158次

• 避免咽口水的小技巧
  一般情况下，避免咽口水的小技巧通常有保持口腔湿润、深呼吸与放松、注意力转移、嚼口香糖、避免刺激性食物和饮料等，如出现不适的症状，建议及时就医。1、保持口腔湿润：口干是导致频繁咽口水的常见原因，保持口腔湿润，可以少量多次的喝水，还可以使用无糖
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2024-06-28 0次