贫血营养不良怎么办

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医生主讲实录

贫血营养不良多数情况下是由于不良的饮食习惯所造成的,除药物治疗以外呢,一定要做好饮食方面的调理,多吃一些含蛋白质高的食物,鱼虾以及肉类和豆制品都是很不错的。  

适当的多食用些可以补充身体所缺乏的营养物质,但是在选择肉类的时候一定要慎重一些,因为肉类食物中的脂肪比较高,如果没有及时消耗掉,很容易导致肥胖的。  

其次还要注意多吃含维生素多的食物比如,胡萝卜,菠菜,黑木耳,香菇,黑芝麻,大枣,山楂,香蕉等这些食物。这些不但有助于疾病的恢复,还可以提高了机体的免疫能力,增强抵抗力。

以上内容仅供参考

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