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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 9999次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5463次

• 踝关节扭伤可以喝酒
  踝关节扭伤的患者建议不要饮酒，以为饮酒之后体内会产生一系列的炎症介质，这些炎症介质可能会加重踝关节扭伤，造成的肿胀疼痛等等一系列的症状，另外就是饮酒之后我可能造成血压的剧烈波动，这在某些病人可能会加重下肢的水肿，踝关节扭伤的患者要尽早的去二级以上医院骨科进行就诊，明确有无骨折脱位和韧带损伤这些严重的情况。如果仅仅是一个软组织扭挫伤那么可以采取保守治疗的方式。保守治疗主要通过制动休息，并且使用一些支据，把踝关节固定起来辅助一些消炎、消肿、止痛、活血化瘀的药物来进行治疗。一旦出现踝关节扭伤了话，要尽早的处理，防止产生一些陈旧性或者是反复发作的踝关节扭伤，这种情况就可以导致下肢负重功能的大大减退。
  语音时长 1:42”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-22 4238次

• 踝关节损伤踝关节扭伤
  对于踝关节扭伤的病人，一般会表现为疼痛，肿胀，并且活动受限，对于这种病首先需要到正规医院看骨科，拍个普通的x线光片，目的就是为了排除骨折的可能性，万一有骨折如果没有积极的进行治疗，后果是不堪设想的，拍个普通的x线光片排除骨折的可能性还是非常有必要的。如果是单纯的软组织损伤，一般还是早期需要积极的进行冷敷的，这样可以起到止血消肿的作用，一般伤后48小时以后可以进行烫洗，烫洗可以外用一些活血化於的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加满意。烫洗可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用，要想促进恢复，严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，外用一些活血化瘀的膏药就完全可以的。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 1963次

• 踝关节扭伤可以按摩吗
  扭伤24小时之内是禁止按摩的，因为局部的按摩会加重创伤，引起出血，局部肿胀加重。原则上24小时以后可以进行按摩，但是要选择轻柔的手法。通过按摩相关穴位和部位，可以达到消肿止痛，活血化瘀，松肌解痉的功效。同时要注意休息，不宜过多运动。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-20 3902次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  病情分析：踝关节扭伤后不建议走路，需要经过及时处理对症治疗，包括休息制动，24小时内间断冷敷，弹力绷带加压包扎固定，48小时后热敷改善血液循环。如果单纯软组织损伤，一般一周左右可循序渐进由不负重慢慢过渡到负重开始走路。如果合并肌腱、韧带损伤患者，需要3周左右关节达到稳定恢复状态，才可以下地走路。如果合并骨折情况，应根据骨折严重程度选择保守或手术治疗，定期复查，根据骨痂生长情况，才能决定下床走路时间。意见建议：踝关节扭伤后要注意休息，避免剧烈活动，抬高患肢促进静脉回流，疼痛明显可口服非甾体消炎药。治疗期间清淡饮食，加强营养，注意优质蛋白摄入补充机体所需能量。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-10 1103次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  踝关节扭伤之后不能走路，因为走路的话会导致受伤的韧带再次被牵拉，影响它的愈合，并且走路的时候由于重力作用，静脉回流减慢，会导致踝关节肿胀加重。出现这种情况之后，应当立即进行冷敷，冷敷大约十分钟，然后可以应用云南白药气雾剂，局部的消炎止痛。去医院去购买支具或者是打石膏，把踝关节固定起来，防止踝关节周围
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 126次

• 踝关节扭伤怎么处理
  踝关节扭伤之后，首先要休息制动，然后可以在受伤的48小时之内进行冷敷处理。如果是轻度的扭伤，关节稳定性良好，这种情况保守治疗就可以。如果扭伤比较严重，出现韧带断裂，关节不稳定，这种情况还需要进行手术治疗。踝关节扭伤之后要注意休养，如果有韧带的断裂，一般需要固定4~6周左右。在这段时间之内，可以进行脚
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次