骨质疏松的基础治疗

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医生主讲实录

基础治疗手段,主要有以下几点:

第一个,是运动,运动可以增加和保持骨量,并且使老年人的应变能力增强,降低骨折的风险。

第二个,是钙剂的使用,不管何种骨质疏松,均应该补充适量的钙剂,每日元素钙的总数量达到800到1200毫克,除增加饮食钙之外,还可以额外的补充碳酸钙,葡萄糖酸钙等。

第三个,是维生素D,成年人如果缺乏阳光照射,每天摄入维生素d5微克,就可以满足基本生理需要。

第四个,其他方式主要是包括预防跌倒,戒除烟酒,进食富含钙,镁与异黄酮的食物等。

以上内容仅供参考

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