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• 预防骨质疏松的主要措施

  预防骨质疏松，首先要移除一些危险的因素，要少抽烟、少喝咖啡。再一个就是，要积极地多去晒太阳，然后合理的膳食。饮食多吃一些含钙的食品，譬如说喝牛奶、吃纳豆、豆制品之类的。我们知道生命在于运动，合理的运动是非常重要的。运动我们要伸伸胳膊、踢踢腿，就能够刺激我们骨头内的骨细胞，感受到力学信号，它能一边抑制破骨细胞，另一面能够促进成骨细胞，这样能够维持骨量。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 5854次

• 骨质疏松的治疗方法

  骨质疏松的治疗其实是一个长期的终生性的治疗，它也是分层次的。首先我们最基本的钙元素的摄入最好要达到，不同的人有不同的要求，可能大多数的人群都要求在1000到1500毫克这样的钙元素的摄入量。那么我们临床当中可以选用碳酸钙等等，是最常用的。我们还同时用维生素D3及其衍生物，比如阿尔法骨化醇、骨化三醇，这些都是可以的。除了这些基础的治疗，我们还可以采用降钙素，那么女性患者还采用雌激素受体的调节剂，也可以激素的一个补充的疗法。那么还可以接着辅助降钙素，双磷酸盐，以及IPH特立帕肽的治疗。当然也可以采用像氟化物，锶盐这些都是可取的。那么这里面其实临床当中，我们最基本用的可能还是指维生素D3骨化醇、钙片这是最基础的。然后降钙素、双磷酸盐这个用的都是比较普遍。双磷酸盐有口服的也有静脉点的，都是比较常用的。关键在于长期的随诊，然后也警惕一些高钙血症的出现，同时检测骨密度的情况，以及骨折有无发生要密切随诊。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 18590次

• 骨质疏松的基础措施
  骨质疏松症的治疗基础措施方面是非常重要和基本的一个治疗方法。基础的措施主要是包括调整生活方式，以及骨健康基本的补充剂的一些摄入。调整生活方式：方便的患者要尽量进食一些富含有钙、低盐和适量蛋白质均衡的膳食，要注意适当的增加户外的活动和日照，还有就是多参加一些有助于骨健康的体育锻炼还有康复治疗，另外要注意避免嗜烟、酗酒、甚用一些营养骨代谢的药物，再就是采取防止跌倒的各种措施，要注意是不是有增加跌倒风险的疾病和药物，另外要加强自身和环境的一些保措施，比如说关节保护器他们的应用等等。骨健康的基本补充技能包括有钙剂和维生素D，钙剂可以减缓骨的丢失，改善骨的矿化，而维生素D他是可以促进钙的吸收，对于骨骼的健康、肌肉力量的保持、身体稳定性的改善、还有骨折风险的降低都是有好处的。
  语音时长 1:33”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-18 1168次

• 骨质疏松的基础治疗
  基础治疗手段，主要有以下几点：第一个，是运动，运动可以增加和保持骨量，并且使老年人的应变能力增强，降低骨折的风险。第二个，是钙剂的使用，不管何种骨质疏松，均应该补充适量的钙剂，每日元素钙的总数量达到800到1200毫克，除增加饮食钙之外，还可以额外的补充碳酸钙，葡萄糖酸钙等。第三个，是维生素D，成年人如果缺乏阳光照射，每天摄入维生素d5微克，就可以满足基本生理需要。第四个，其他方式主要是包括预防跌倒，戒除烟酒，进食富含钙，镁与异黄酮的食物等。
  语音时长 01:09”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-11 1320次

• 骨质疏松的基础治疗措施有哪些
  骨质疏松治疗包括基础措施和药物治疗两部分，基础措施包括调整生活方式和骨健康基本补充剂。给于富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，注意适当户外运动，增加日光照射，避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物，防止跌倒。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-26 1001次

• 治疗骨质疏松的基础措施有哪些
  骨质疏松症治疗的基础措施包括：(1)采用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；(2)适当户外活动和日照，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；(3)避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物；(4)采取防止跌倒的各种措施，注意是否有增加跌倒的疾病和药物；(5)加强自身和环境的保护措施（各种关节保护器）等。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-26 1301次

• 骨质疏松的基础治疗
  骨质疏松是老年人中比较常见的一种骨科疾病，这种疾病对人的影响是非常大的，建议这类疾病的患者尽早到正规医院接受治疗。对于这种疾病的基础治疗，主要就是建议患者多参加一些低强度的运动，增强自身身体平衡感及身体灵敏度，尽量避免摔跤等情况对身体骨骼产生损伤；其次合理的应用一些药物进行治疗，如钙片、维生素D等，
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-27 1318次

• 骨质疏松的护理措施
  骨质疏松的护理措施通常有以下几种：一，饮食护理。患者必须建立合理的饮食结构，多食用一些富含钙高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，虾皮，每日饮牛奶两杯，多吃含维生素d的食物，如蘑菇，多吃一些维生素c含量高的食物，如新鲜的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，荤素结合，减少糖和盐的摄入，荤素
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 1417次