妙手医生精选
第一：心理指导，当老年患者长期受疾病困扰时就会给心理上造成很大的负担，我们应该给予心理上的支持，指导患者建立健康的生活方式，避免不良刺激引起的情绪激动，保持乐观情绪，消除心理紧张等因素，教会患者及时调整和控制情绪的方法，达到治疗和预防高血压的目的。
第二：生活指导，高血压患者日常生活要合理安排时间，注意节律性及场所，根据病情进行适度规律的活动，保持充足的睡眠可减少神经系统的病变，要有良好的生活环境，活动场所空气清新，无障碍物，温度适宜。
第三：饮食指导，高血压患者应控制饮食，防止从膳食中摄取过多的热量给予低盐，低脂，低胆固醇，高蛋白饮食，忌食油炸，腌制食物，给予多吃新鲜蔬菜，水果，豆类饮食。
第四：药物指导，高血压患者应要从小剂量开始，谨慎用降压药物，注意监测血压的变化，必须遵从医嘱，按时服用药物，尽量服用每天一次，具有24小时降压的长效制剂，以提高服药的依从性，只是降脂理想水平后应继续用药物维持，不应擅自突然停掉。
第五：功能锻炼指导，高血压患者根据自身的年龄，身体状况以及个人爱好选择合适的运动形式，如步行，爬山，打太极拳，气功等，每次时间不宜过久，在三十分钟左右为宜，应进行循序渐进，劳逸结合，量力而行，持之以恒的运动。另外高血压患者应戒烟，禁酒，使血压降至正常范围为好。
