问老年高血压患者的健康指导是什么
病情描述:
老年高血压患者的健康指导是什么
答医生回答
病情分析:
老年高血压患者首先要减少钠盐的摄入,增加钾的摄入,减少烹饪用盐及含钠高的调味品,包括味精。适当增加富钾食物如香蕉,豆类等的摄入量,同时要控制每日摄入的总热量,减少高脂肪高热量食物摄入,控制体重。
意见建议:
不吸烟,限制饮酒,适当增加有氧运动的时间和次数,减缓精神压力。
为你推荐
-
老年高血压忽高忽低是什么原因老年人高血压,特别容易出现忽高忽低的情况。主要原因是老年人的血管,出现动脉粥样硬化。血管硬化以后,血管弹性明显下降了,它的缓冲能力就会下降,这样心脏的血液打到血管以后,它的缓冲能力比较差,血压就容易忽高忽低,同时老年人往往合并焦虑。紧张焦虑也明显地影响到血压的水平,那么一紧张、一着急,血压就会明显地升高。所以老年人的血压,容易忽高忽低。01:02
-
老年高血压的药物治疗老年人他的高血压,有他自身的特点。第一点,大多数老年人的高血压,属于一到二级的高血压,就是血压的数值不太高,但是他的症状表现的却特别明显,头晕耳鸣、周身无力,他和他的血压高低是不成正比的。第二点是老年人由于动脉硬化,调节能力差,他的血压波动比较大。第三点就是老年人,并发症比较多,就是说有很多老年人有冠心病、有脑梗死、有心功能下降或者有动脉硬化,都非常常见,所以他的血压不好控制。第四点,老年人的脉压差比较大,动脉硬化使老年人的收缩压增大,收缩压比较高使血管的回缩力缩小,所以他舒张压不高或者是低,出现这种情况。所以老年人的高血压的治疗,主要是降压药从小剂量开始,先平稳地降压,主要是保护他的靶器官,比方保护他的心脏、肾脏和大脑。老年人的血压一般是动脉硬化,还有老年人他那个血容量,相对来说要多一点,所以他一般是用的是利尿剂,加血管紧张素转换酶抑制剂,主要是选这两种药物。但是根据他的并发症呢,也可以选择钙离子拮抗剂,就是说地平类的,还有醛固酮受体拮抗剂,β受体阻滞剂,血管紧张素2受体拮抗剂,这几类降血压的药物,根据他的并发症也可以选择。一般老年人降血压呢,他的要求的数值比较宽松,一般是收缩压小于150毫米汞柱,舒张压小于70毫米汞柱的时候,我们暂时不用药,先暂时观察。如果是舒张压小于70毫米汞柱,收缩压是在150,到179毫米汞柱的时候,我们就用小剂量的利尿剂,或是加上钙离子拮抗剂,就是地平类的,或者再加上ACEI类的、ARB类的,就是说普利类的或沙坦类的,比如缬沙坦、卡托普利这一类药物。当他的舒张压小于70毫米汞柱,收缩压大于180毫米汞柱的时候,或者是收缩压大于150毫米汞柱,或者是舒张压大于70毫米汞柱,我们还是选用常规的药物治疗。03:28
-
老年高血压患者的健康指导老年高血压的患者,首先要看体重胖不胖,如果体胖的患者,建议一定要控制好体重,同时饮食上一定要低脂、低盐的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,还可以多吃一些谷类等粗粮,同时每天还要适当的运动,同时要多去参加一些文体的活动,保持愉悦的心态,避免精神高度紧张、心理上有压力,同时每天要适量喝水,时刻监测血压。最主要的两点就是控制好饮食,还要多活动,体胖的人要控制好体重,还要保持好的心情,这样对老年高血压的患者,会有很大的帮助。语音时长 01:42”
-
老年高血压的健康宣教第一:心理指导,当老年患者长期受疾病困扰时就会给心理上造成很大的负担,我们应该给予心理上的支持,指导患者建立健康的生活方式,避免不良刺激引起的情绪激动,保持乐观情绪,消除心理紧张等因素,教会患者及时调整和控制情绪的方法,达到治疗和预防高血压的目的。第二:生活指导,高血压患者日常生活要合理安排时间,注意节律性及场所,根据病情进行适度规律的活动,保持充足的睡眠可减少神经系统的病变,要有良好的生活环境,活动场所空气清新,无障碍物,温度适宜。第三:饮食指导,高血压患者应控制饮食,防止从膳食中摄取过多的热量给予低盐,低脂,低胆固醇,高蛋白饮食,忌食油炸,腌制食物,给予多吃新鲜蔬菜,水果,豆类饮食。第四:药物指导,高血压患者应要从小剂量开始,谨慎用降压药物,注意监测血压的变化,必须遵从医嘱,按时服用药物,尽量服用每天一次,具有24小时降压的长效制剂,以提高服药的依从性,只是降脂理想水平后应继续用药物维持,不应擅自突然停掉。第五:功能锻炼指导,高血压患者根据自身的年龄,身体状况以及个人爱好选择合适的运动形式,如步行,爬山,打太极拳,气功等,每次时间不宜过久,在三十分钟左右为宜,应进行循序渐进,劳逸结合,量力而行,持之以恒的运动。另外高血压患者应戒烟,禁酒,使血压降至正常范围为好。语音时长 2:37”
-
老年高血压患者如何监测血压病情分析:一般需进行24小时动态监测。老年性高血压以收缩压明显增高为主要特点,同时存在夜间血压下降率降低的情况。另一方面也可以出现清晨高血压,以及晨峰高血压的情况,所以需要进行24小时动态监测。意见建议:但老年高血压主要监测血压的时段,主要是晨起后至8点血压高峰,同时在早上8点至晚上10点之间,需要每两小时监测一次血压。晚睡前应监测两次血压对比白天观察是否有下降。
-
老年高血压患者能做什么运动病情分析:高血压病人可以选择快走、跑步、骑自行车、太极拳、练习气功、散步,做体操、羽毛球等。高血压病人运动后不能马上洗澡,在运动过程中,由于肌肉不断收缩,心率加快,运动后较快的心率和血流速度,需要休息10分钟左右以后再做其他事情。意见建议:很多老年人都有晨练习惯,需注意不能贪早,不可以空腹,吃过早餐以后再运动,有大雾的天气不适合运动,而且运动量不能太大。
-
老年高血压患者的健康指导由于平时的生活饮食不规律,暴饮暴食,经常食用油炸食品,熏蒸腌制食品会容易引起高血压的疾病。尤其是老年人机体免疫力低下,就会容易患有一些疾病。平时要注意多运动,劳逸结合,保证充足的睡眠,控制体重,戒烟、烟酒,保持乐观的心态,不要有心理负担要积极采取有效的治疗,要坚持用药物治疗,降血压控制在接近正常水平
-
老年高血压降压的目标是什么老年高血压一般主张血压控制目标应该小于140/90毫米汞柱,应该尽早将血压降到目标水平,但是并非越快越好,大多数高血压病人应根据病情在数周至数个月内将血压逐渐降至目标水平。老年高血压平时也应当注意生活方式的干预,比如减轻体重、减少钠盐摄入,每人每日食盐量不超过6克,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟戒酒,增