糖尿病人能吃橘子吗

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医生主讲实录

糖尿病患者如果血糖还没有得到良好的控制最好不要进食橘子这一类的水果,如果血糖控制来说相对良好,是可以少量的吃橘子这一类的水果,但是橘子的含糖量相对来说比较高一些,还是要注意进食的量。

血糖控制达标的标准是指空腹不要超过7.0毫摩尔每升,餐后2小时尽量控制在10.0毫摩尔每升以内,这种情况下是可以吃少量的水果,但是吃水果的同时也要注意以下几个方面的问题:

第一、进食水果的时间最好是在下午两顿饭中间血糖相对较低的时候,这样即使吃水果对血糖的影响相对小一些,还可以补充体内的一些营养成分。

第二、水果的种类选择,尽量选择含糖量比较低升糖指数相对较低的水果,比如猕猴桃、柚子、西瓜、苹果等等。

第三、吃水果以后尽量要减少主食的摄入量,更有利于血糖的稳定。

以上内容仅供参考

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