糖尿病人如果血糖还没有得到良好的控制,最好不要进食山竹这一类的水果,毕竟它的含糖量相对来说比较高。
如果血糖控制良好是可以吃少量的山竹,血糖控制达标的标准也就是空腹血糖尽量控制在<7.0mmol/L,餐后2小时尽量控制在10.0mmol/L以内,这种情况下是可以吃少量的山竹。吃水果的同时也要注意几个方面的问题:
第一,水果种类的选择,尽量选择含糖量比较低的,比如西瓜、柚子、猕猴桃等等。
第二,吃水果的时间最好选择在两顿饭中间,血糖相对较低的时候来进食,这样对血糖的影响来说相对小一些,还可以补充体内的营养素。
第三,吃水果以后一定要尽量减少主食的摄入量,这样更有利于血糖的稳定,再就是加强血糖的监测,避免血糖过度波动。