糖尿病人如果血糖还没有得到良好的控制,最好不要吃石榴类的水果,如果血糖控制相对良好,是可以吃少量的石榴,毕竟它的含糖量比较低。
血糖控制达标的标准,也就是空腹血糖尽量不超过7.0毫摩尔每升,餐后2小时血糖尽量控制在10.0毫摩尔每升,可以吃少量的水果。
但是吃水果的同时要注意几个方面的问题:
第一,吃水果的时间。最好是在两餐中间,这样血糖相对较低的一个时间吃,对血糖的影响相对要小一些,还可以补充体内的营养素。
第二,水果种类的选择。尽量选择含糖量比较低,升糖指数比较低,比如西瓜、猕猴桃、柚子等就是不错的选择。
第三,吃水果以后要尽量减少主食量的摄入,对于血糖更有利,再是加强监测。