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• 准妈妈如何科学补钙

  如果孕妇身体钙质不足，将严重影响母亲与胎儿将来的健康，保证孕妇每天所需的钙供应，同时满足胎儿的营养需求，应科学补钙，首先是通过食补的方式，同时注意饮食均衡，如果说缺钙严重，需要短时间内提高身体钙含量，可以在医生的指导下使用补钙药物。常见的补钙药物很多，其中比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，含钙量高、易吸收，能及时满足孕妇所需的钙，药物所含的赖氨酸，还能促进蛋白质的合成和代谢，对人体生长发育及智力发育有辅助作用，药物既可补钙又可提高智力水平的钙。女性在怀孕过程中自身和胎儿发育都需要有大量的钙质，胎儿所有的养分，都是透过胎盘由母体来供给。胎儿从母体得到的钙，有99%用来制造骨骼。除此之外，还应该注意饮食均衡，适当补充营养价值高的虾皮、黄豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果补充维生素如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 43923次

• 准妈妈如何科学合理地补充叶酸

  首先，从什么时候开始补充叶酸最好呢，《中国居民膳食指南》指出，育龄期女性应从孕前3个月开始，每天补充叶酸0.4毫克。这是因为从开始按时按量地补充叶酸，到体内的叶酸水平稳定在怀孕所需要的水平线以上，至少需要3个月的时间。以保证胚胎早期，有一个较好的叶酸营养水平，所以从准备怀孕前3个月，就要开始补充叶酸。那么，叶酸需要补充到什么时候，以往强调孕前3个月到孕后3个月需要补充叶酸，这是以预防胎儿发生神经管畸形为目的的。但是到了孕中期和孕晚期，胎儿DNA的合成、胎盘，母体组织和红细胞的增加，都会使其对叶酸的需要量大大增加。所以，即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育完成，孕中、后期叶酸的缺乏，仍然会引起巨幼红细胞性贫血，先兆子痫以及胎盘早剥等情况发生。因此叶酸应补充至整个孕期结束。许多准妈妈们会问，叶酸食补好还是药补好，每天补充多少剂量的叶酸合适呢，叶酸广泛存在于新鲜的绿叶蔬菜、水果，动物肝脏以及大麦等食物当中，因此，育龄期女性要多吃此类食品。天然食物中的叶酸易受阳光的照射和加热的影响而发生氧化，容易失去活性，生物利用度较低。而人工合成的叶酸稳定性好，生物利用度较高。因此，准妈妈们除了常吃富含叶酸的食物外，还应每天补充叶酸片0.4毫克，以满足需要。最后需要提醒准妈妈们的是，叶酸虽好，不宜多用。市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给准妈妈服用的，另一种主要用于治疗因叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞性贫血。两种叶酸片的药物含量相差很大，前一种为每片0.4毫克，后一种为每片5毫克，剂量相差12.5倍。准妈妈们需要选用的是前一种，千万别选错了。

  

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  李瑞娟 主管药师山西白求恩医院

  2020-05-12 2626次

• 孕妈妈应该怎样补钙
  孕妈妈如果存在缺钙的情况或者没有存在缺钙的情况都应该适当的补钙，因为宝宝的发育需要大量的钙，每天有意安排自己多晒太阳，尤其是春冬天怀孕的孕妈妈，这样可以使身体摄入充足的维生素d，促进宝宝骨骼与牙齿生长发育。食用食物也是补钙的一种途径，从五个月开始孕妈妈必须每天喝250到500毫升的牛奶或者配方奶或者酸奶，同时可以刻意摄入一些含钙丰富的食物比如豆腐、鸡蛋、沙丁鱼等。如果是存在钙不足的孕妈妈还应该服用一些钙片，比如钙尔奇低钙或者是含有钙和维生素d3的补钙片，还可以多吃一些补钙的食物比如酸奶布丁、鸭血豆腐汤、豆芽等。
  语音时长 1:36”
  张华山 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-19 1029次

• 孕妈妈应该怎样补水
  第一、水一定要喝够，在怀孕期间孕妈妈体内血液量增加了一倍，需要摄入大量的水，孕妈妈每天大约需要1000到1500毫升的水量才能够提供合适的循环和消化，并保持皮肤的健康,。第二、饮水的时候要定时定量，不能够一次喝六杯水，这样非常不科学，如果孕妈妈的生活比较规律，最好按照这样的方案早上起床以后饮水一杯，上午十点左右饮水一杯，午餐以后饮水一杯，下午四点晚饭以后各饮水一杯，睡前再饮一杯，这样定时定量，有利于身体补充水分。第三、市场上出售的水，花样比较多，有纯净水、超净水、太空水、蒸馏水、离子水等等，很多情况都以健康新概念的面目出现，但是有很多的纯净水优点是没有细菌没有病菌，干净卫生，但是缺点是水分子凝聚成团线，不易于被人体的细胞吸收，大量饮用还容易带走人体的微量元素。
  语音时长 1:48”
  张华山 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-19 6009次

• 孕妈妈得了痔疮应该注意什么
  长期饮酒和进食大量刺激性食物，可使局部充血，肛周感染可引起，静脉周围炎，使境外失去弹性而扩张，营养不良可使局部组织萎缩无力，都可能诱发痔疮的发生，这些情况都应该尽量避免。同时应该增加纤维性食物，改变不良的大便习惯，保持大便通畅，防治便秘和腹泻。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 1304次

• 不科学饮水会引发脑积水吗？
  一般来说正常人不科学饮水，不会引起脑积水，因为人体有自我调节能力，过量的饮水可以通过尿液排出。但对于患有基础疾病的患者，大量饮水，而体内过多的水分又不能正常排出，可导致组织水肿，加重颅内压增高，会引发脑积水。
  康寿磊 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-04 1303次

• 怎样容易怀孕：科学备孕
  🌻怀孕是许多家庭渴望的重要时刻。然而，这一过程并非总是如人所愿，它涉及多个生理和心理因素。那么，怎样会更容易怀孕呢？接下来为大家讲解：💖掌握排卵期：女性的排卵期是受孕的最佳时机。通常，排卵期在下次月经前的14天左右，但每个人的周期可能略有不同。使用排卵试纸、基础体温测量或观察宫颈黏液等方法，可以帮助
  朱海燕 副主任医师济南市中西医结合医院

  2024-12-02 0次

• 孕妈妈应该重视的事情之喝酒
  美国科学家所做的一项深入研究表明，孕妇如果妊娠期间喝酒，危害是非常大的。孕期酒精摄入不仅会对孕妇自身健康产生不良影响，同时还会对后代产生终生的影响。孕妇喝酒对于自身的健康危害很大，那是因为怀孕期间，准妈妈在荷尔蒙的作用下，皮肤是比较干燥的，比较容易出现过敏现象，并且酒精中的组成物质会加剧过敏的发生，
  宗晔 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-18 1192次