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• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 79511次

• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 8572次

• 宝宝补充维生素D什么牌子好
  市面上补充维生素D，只要是正常常规厂家生产的牌子，补充的效果都是比较好的。品牌知名的有伊可新、迪巧、汉臣氏、童年时光、自然之宝、汤臣倍健、艾力特、安利、红桃k、健美生、郝力士、百事泰。维生素D为胆固醇衍生物，具有抗佝偻病的作用，又称为抗佝偻病维生素。目前认为维生素也是一种类固醇激素，维生素D家族成分中，最重要的成员就是D3和D2。维生素D均为不同的维生素，经紫外线照射后的衍生物，植物不含有维生素的。但是维生素D原在动植物体内存在，维生素D是一种脂溶性的维生素，有五种化生物,对于健康关系密切的就是D2和D3。
  语音时长 1:40”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-20 30611次

• 儿童补充维生素
  孩子得到的维生素足以供应孩子所处年龄段的需要的话，就不需要再额外的补充维生素。不过，在以保健为目的的前提下，也可以给孩子补充一些维生素补充，为孩子储备充足的维生素，同时也要注意不能过量，超出孩子所能负担的，反而会适得其反。在补充维生素的问题上，我们推荐通过膳食来给孩子合理的补充维生素，因为膳食相对于药物来说没有任何的副作用，对孩子来说更健康。但若是家长没有经验的话，也可以使用维生素的药品及补充剂，在短时间内给孩子补充维生素。
  语音时长 1:22”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-18 4750次

• 儿童多种维生素哪个牌子好
  如果不是出现了特别明显的症状，是不需要单独补充维生素的。人的日常饮食已经可以完全补充身体所需的所有元素了。所以，没有必要单独再服用维生素片的。买维生素片的钱，不如给孩子买新鲜蔬菜，鱼，瘦肉。这些食物是更好的补充维生素和蛋白质的选择。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-03 12901次

• 什么牌子的维生素e好
  病情分析：同仁堂、舍灵、星鲨、万通的维生素e胶囊一般都是比较好的，是国药准字，大药房有些维生素e都是健准字的，安全方面不如国药准字的好，补充维生e的同时也要补充其他的维生素。意见建议：怀孕期间注意休息，不要过度劳累，饮食多样化，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，做好产前的每一次检查，这样有利于宝宝的健康。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-25 15112次

• 什么牌子的维生素c好
  21金维他，养生堂维生素，金施尔康，善存这些品牌的维生素还不错，还有安利纽崔莱，爱乐维这些牌子的维生素也都是挺不错。另外是可以注意平时的食物，多吃瓜果和蔬菜也是有一定的补充作用。一般情况下维生素c，分为天然维生素c和合成的维生素c，这两者之间的成分并不一样，合成维生素c中只有维生素c和抗坏血酸，而天
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 2258次

• 熬夜补充什么维生素好
  经常熬夜的人需要加强营养，应选择高蛋白质和维生素B族食物，如牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可吃点干果，如核桃，大枣，桂圆，花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。经常熬夜工作的人还需要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，新鲜的蔬菜和水果和富含维生素C，提高身体免疫力，可以预防皮肤灰暗，经常
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 729次