焦虑症不吃药自愈了

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医生主讲实录

焦虑症是一种常见的心理疾病,主要与精神心理因素有关,严重的焦虑症会损害咨询者的身心健康的社会功能,有的会影响到家人。焦虑症患者自知力完好,觉知性高,经过心理治疗及药物治疗完全可以治愈,愈后效果良好。

平时多参加户外有氧运动及体育锻炼以增强体质保持良好的心态。焦虑症能否自愈,看患者的心理素质,以及面对压力和挫折时的生活态度,不妨积极的面对压力,注意劳逸结合,及时的倾诉,释放自己的负面情绪,对于缓解焦虑情绪是有帮助的。建议注意最近工作压力不要太大,或者家庭的事情导致的也可以很好的改善一下。

以上内容仅供参考

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