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• 鼾症生活中如何护理

  我们要知道，鼾症是什么原因导致的。如果是肥胖引起的，像儿童或者成人，那我们应该督促他多运动，尽量的限制他的饮食，督促他把体重减下去。同时还要根据他是什么情况下，如果出现那种颌面畸形，平卧位睡眠的时候打鼾，那我们建议他睡眠的时候，侧卧位睡眠。当然我们还得注意一下，他因为鼾症引起的全身的一些并发症的方面，来进行相应的护理。因为鼾症是容易引起心脑血管，这些方面的并发症，还有内分泌，像糖尿病这些问题的。所以我们要根据，它引起的一些并发症，像高血压、冠心病、脑梗这些进行相应的生活方面的注意。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 2225次

• 生活中如何治疗高血脂

  ①喝杂豆粥，如红豆、黑豆、黄豆等。豆类营养丰富，含有优质蛋白、多种维生素及膳食纤维，能促进胆固醇代谢，加速排泄，还可降低血液中胆固醇浓度。②按摩腰腹。站立，双脚分开与肩同宽，双手揉腰部两侧5分钟。接着，双手握空拳，由上而下推摩腹部5分钟。然后，一手微弯成空拳拍打下腹部，先顺后逆各5分钟。早晚各1次，以腹部微热为宜。这样能促进该处血液循环，使腹腔脏器供血充足，调整内脏功能，加快脂肪代谢，还能增强此处肌肉强度，减少脂肪堆积，有效控制血脂。③坚持锻炼。锻炼能促进机体代谢，提高脂蛋白酶活性，加速脂质在体内的运转、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必须坚持运动，运动量突然减少会造成血流缓慢，血脂升高。同时，还要合理安排运动时间和运动量。最好每周3-5次的中等强度运动，每次30分钟以上，有氧和无氧结合。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-11 2774次

• 远离血栓生活中要注意什么
  远离血栓就是保护生命，除了保护动静脉血管内膜的平滑性和柔软性外，更要注意心情愉悦，有氧运动，饮食均衡。一、多食新鲜果蔬、菜汁、黑巧克力、洋葱、红葡萄酒，卵磷脂、蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药、木耳、谷类、小鱼、鳗鱼、玉米油、葵花油。二、减重、运动，戒烟限酒。三、降低血液粘滞度，增强回流多饮水，输注右旋糖酐，穿弹力袜，抬高肢体，尤其是在晨起、睡前、沐浴前多喝水。四、多活动和运动，长期久坐每隔一个小时就应该起来做伸展运动或散步，开车超过四个小时就应停下车下地走走，产后第二天宜下床活动活动。五、控制血糖、血脂，便秘，术后应用凝药达比加群酯、阿哌沙班、利伐沙班等。
  语音时长 1:31”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-03 1608次

• 如何健康生活远离脑卒中
  戒烟。控制体重，肥胖是高血压、糖尿病和血脂异常发生和发展中的一个重要危险因素。戒酒，增加体力活动，应在医师指导下进行锻炼。饮茶，有些老年人有饮浓茶的习惯，那么常饮浓茶能预防脑血管病吗。本来饮茶对摄入肉食较多、运动较少的中老年人来说是非常有益的，因为从茶叶中提取出的茶色素，对防治老年人的动脉硬化相当有效。但饮浓茶可使血压升高，有些人饮茶后会出现头晕、头痛，也许是血压升高的缘故。只要保持健康的生活方式就可以远离卒中。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-19 1752次

• 生活中如何远离痔疮
  病情分析：生活中想要远离痔疮的发生，那么首先就是要保持生活习惯，饮食习惯，还有作息时间的规律，比如说避免疲劳和熬夜的发生，避免久坐久蹲久站的情况，避免辛辣刺激性的食物，避免出现大便的干燥。意见建议：如果痔疮出现的症状，也要及早进行治疗，防止症状有进一步的加重，首先可以使用马应龙麝香痔疮膏和普济痔疮栓经直肠给药，同时还可以口服迈之灵片。
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-05-13 802次

• 生活中如何预防耳聋
  病情分析：在生活当中患者一定要避免接触噪声环境，不能长时间的佩戴耳机，同时需要保证充足的睡眠。在洗头洗澡游泳的时候耳朵里面不要进水，避免感染形成。意见建议：如果出现了耳聋，一定要及时到医院检查，对症处理，避免耽误治疗最佳的时机。在积极对症治疗之后，临床症状一般会有改善的。
  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2020-06-06 1002次

• 远离血栓生活中要注意什么
  远离血栓就是保护生命，除了保护动静脉血管内膜的平滑性和柔软性外，更要注意心情愉悦，有氧运动，饮食均衡。一、多食新鲜果蔬、菜汁、黑巧克力、洋葱、红葡萄酒，卵磷脂、蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药、木耳、谷类、小鱼、鳗鱼、玉米油、葵花油。二、减重、运动，戒烟限酒。三、降低血液粘滞度，增强回流多饮水，输
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 61次

• 生活中如何预防耳聋
  1种就是避免噪音环境的刺激，建议患者平常少接触一些音响和汽车喇叭声音的刺激，减少应用耳机或耳塞，尤其是不能长时间的，大分贝的应用耳塞。2种就是建议患者平常尽量避免感冒，避免擤鼻涕。因为这些因素很容易诱发患者出现中耳炎，也会加重导致患者出现耳聋的。3种情况，临床上建议患者慎用一些耳毒性的药物，比如说庆
  魏春晖 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 66次