孕妇可以吃冬菇吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃冬菇。冬菇营养价值非常高,含有多种氨基酸,为胎儿发育提供营养,还能够增加孕妇的免疫功能。

冬菇还具有一定的药用价值,能够健脾益气,补气养血,护肝明目。吃冬菇,还有助于改善孕妇睡眠,具有镇静安神的作用。冬菇中含有多种维生素和微量元素,例如胡萝卜素,维生素E含量非常高,能够促进胎儿的视网膜的发育,具有保胎的作用,还能够软化血管。冬菇中含有铁,硒等较高,能够为孕妇增加造血材料,预防孕期发生贫血。但是对于脾胃虚寒的孕妇要少吃或者不吃,以免引起腹痛腹泻。

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