老年人骨质疏松的治疗可以通过日常饮食、户外运动和药物方面进行治疗。
第一,日常饮食,要多食用高钙高蛋白的食物,比如鱼、虾、瘦肉等。
第二,运动,要积极的参加户外运动,每周的运动量在两小时以上,尽可能多的参加,多晒太阳,可以促进维生素D的合成。
第三,药物治疗,可以口服一些钙剂,尤其以碳酸钙之类的离子钙效果比较好,吸收比较充分,同时口服一些维生素D3,使用降钙素、磷酸盐类的药物等促进骨钙的沉积,抑制破骨细胞活性,多管齐下尽可能的缓解症状。
老年人骨质疏松的治疗可以通过日常饮食、户外运动和药物方面进行治疗。
第一,日常饮食,要多食用高钙高蛋白的食物,比如鱼、虾、瘦肉等。
第二,运动,要积极的参加户外运动,每周的运动量在两小时以上,尽可能多的参加,多晒太阳,可以促进维生素D的合成。
第三,药物治疗,可以口服一些钙剂,尤其以碳酸钙之类的离子钙效果比较好,吸收比较充分,同时口服一些维生素D3,使用降钙素、磷酸盐类的药物等促进骨钙的沉积,抑制破骨细胞活性,多管齐下尽可能的缓解症状。
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