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• 节食可以瘦脸吗

  节食虽然可以达到减肥的目的，但是瘦脸首先要看脸的结构，脸的结构分为骨性结构，还有肌肉组织、面部皮下脂肪组织，通常而言骨性结构节食是达不到瘦脸的作用的，包括肌肉组织也很难。节食可能会引起面部皮下脂肪组织稍微的减少，但是通常而言节食瘦脸不是很好的方法。病人如果想达到瘦脸，希望病人一定到正规的医院，去找正规大夫，先做评估，看面部的结构，或者是做面部的CT或三维CT的扫描，看面部结构需要如何治疗，才能达到比较好的瘦脸的效果。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-11 2673次

• 节食减肥会反弹吗

  节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 12135次

• 节食减肥先瘦哪里
  节食减肥一般最先开始瘦腰腹部，节食会让身体摄入的热量减少，在正常的能量消耗状态下摄入能量少，能够减少体内堆积的脂肪热量，特别是对于肚子上的脂肪的消耗，具有很明显的效果，但是要注意节食期间少量进食后也要避免坐着，以免腹部脂肪加速合成堆积导致越减越胖，节食减肥要注意的事项有：一，要正确吃，其实这是也是一种也是习惯，早上可以吃，一杯燕麦，加一些饼干，中午，可以喝一些稀饭加一些蔬菜偶尔也可以吃一些饼干，晚上吃燕麦，有的时候午餐会稍微变化一下，比如说可以吃些肉类或者是吃一些米饭等等。第二，就是要多运动，在节食减肥过程中配合上适当的运动，瘦身效果可以更加的明显，早上起来的时候洗脸之前先扭扭腰转转头，这样一天都会很有精神，而且每当午饭吃过之后半个小时之内不要坐着，可以不长出小肚子上的肉，每隔一段时间用腰带，提起臀部可以减腰，慢慢的养成一些运动的小动作，对减肥也是很有帮助的。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 26886次

• 节食减肥一周瘦多少斤
  最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤及每个月减去身上两公斤的脂肪，因体重过于肥胖需要多减者，每个月也不要超过五公斤的上限，否则会因为减肥速度太快而引发各种疾病，例如肝脏问题，体重迅速下降，有可能会导致肝损伤。曾有研究人员对利用节食快速减重的肥胖受试者进行了调查，研究开始时这些受试者肝脏个性指标均处于正常的范围内，而在节食四至六周后受试者的肝脏测试结果却出现了轻度的异常。还有就是电解质紊乱，根据患者缺乏的电解质不同，出现的症状也不同，一般来说包括乏力，口唇干燥，累觉减退，呕吐，以及烦躁不安等等。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 10008次

• 节食减肥最先瘦哪里
  节食减肥首先瘦的是脸部。其实现在临床上基本上不建议进行节食减肥，建议患者选择体育锻炼，当然在体育锻炼的时候一定要控制饮食，特别是控制含有热量特别高的食物摄入。另外如果要想快速的减肥减脂，也可以选择抽脂治疗或者溶脂治疗。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 1406次

• 节食减肥最先瘦哪里
  节食减肥最先瘦脂肪多的部位，比如腰腹部，脸部等。腰腹部是比较容易脂肪堆积的，在减肥的时候腰腹部也是比较容易瘦下来的，其次脸部也会有明显的消瘦，虽然节食减肥能够达到减肥的效果，但是对人体的伤害比较大，有可能会导致身体营养不良，因此要避免盲目的通过节食减肥的方法减肥。如果想要减肥，也可以通过运动的方式促进身体能脂肪的消耗，但是一定要坚持每天运动。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 2210次

• 低钾血症可以节食减肥吗
  低钾血症的患者一般不可以节食减肥。因为节食减肥需要控制饮食，控制饮食有可能会减少对钾的摄入，导致低钾血症症状加重。对于低钾血症的患者需要注意饮食结构搭配，要合理、定时定量的进餐，可以适当的进食钾含量丰富的食物，比如香蕉、豆类等。同时应清淡、低盐饮食，避免进食高碳水化合物、大量甜食饮料以及辛辣刺激油腻
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 46次

• 节食能减肥吗
  节食通常不能减肥，若在节食减肥期间出现了身体不适症状，建议及时就医进行治疗。如果在平时运动量不足或者经常吃高热量的食物，会导致过多的热量在体内堆积，容易诱发身体变胖，节食并不能够减肥。虽然节食之后会出现体重下降的情况，但是在进食食物之后还会出现反弹的情况，而且节食后会导致体内丢失大量的营养，容易出现
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次