秋天是干燥的季节,而我们人体在干燥的季节也会出现相关的症状。秋燥就是使人体水分缺少并且会出现口干口渴以及眼干、目涩这样的症状,对于秋燥吃什么最好大致有以下几个方面。
1.可以选择梨子,梨子具有润燥消风,镇咳止喘。对于秋燥有较好的效果并且清心降火,老年人适合,儿童也适合,所以适当的吃梨子是能够有效缓解秋燥。
2.大枣,大枣能够宁心安神益智健脑对于提高免疫力,治疗高血压缓解骨质疏松,改善贫血,也有较好的效果是秋季老年人常用的补品,并且有较好的缓解秋燥的作用。
3.菊花和百合都是能够疏散风热并且清心安神,对于秋燥也是有明显的缓解作用并且生津明目、润肺解渴效果非常的明显。