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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8230次

• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 11265次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分药物治疗效果不好的患者或者是病情较重的患者，需要考虑及时的予以外科手术进行痔疮的治疗，如进行内痔的结扎手术或者是进行外痔的痔核剥除手术，以及进行混合痔的切除或者pph手术，对于pph手术之后的患者，还要定期的予以扩肛治疗，避免患者出现肛门部位的狭窄。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-07-08 3833次

• 得了痔疮做什么运动好
  在临床上得了痔疮，做一些游泳，慢跑，快走，太极拳，缩肛运动比较好，因为这些运动可以促进胃肠蠕动，改善全身血液循环，对于痔疮的恢复比较有帮助，但是也要注意，每次运动量不能太大。对于痔疮患者，在日常生活中，除了适当的进行体育锻炼以外，还要保持良好的作息规律，避免过度劳累，避免长时间蹲坐或者站立，避免吃太多辛辣刺激饮食，一定要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，保持大便软化，排便顺畅，除此以外，也要缩短排便时间，最好养成定时排便的习惯。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-02-08 3261次

• 做什么运动对痔疮好
  病情分析：平时进行慢跑，快走，游泳，跳绳运动，对痔疮恢复比较有帮助，因为这些运动可以促进胃肠蠕动，还可以改善全身血液循环，对于痔疮的恢复有一定帮助，在日常生活中，如果痔疮患者有症状，建议患者应用痔疮栓纳肛或者痔疮膏涂抹。意见建议：在日常生活中还要建议患者进行肛周温热水坐浴，改善肛周微循环，避免熬夜，避免过度劳累，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免饮酒，一定要保持大便软化，排便顺畅。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-08-20 1002次

• 做什么运动对肾好
  病情分析：首推太极拳，因为太极拳动作缓慢，并且主要靠腰部发力，长期坚持有益于肾脏的健康，体质虚和老年人首选。此外还可以做强身健体操，腰部自我按摩，以及腰部锻炼为主的运动。意见建议：建议有肾病的患者去医院查明病因，采取有针对性的治疗。如果身体健康的人想要健脾益肾，除了平时良好的生活习惯外还应该多做一些以腰部发力的运动，经常锻炼腰腹部肌肉，可以间接的使肾脏得到锻炼。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2020-08-09 1603次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次

• 做什么运动对肾好
  首先有太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。其次有自我按摩腰部，两手掌对搓，将手心搓热，分别放在腰部上下按摩直至腰部有热感为止，刺激脚心，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每天坚持一次，一次十分钟。最后对肾好的运动还有强肾操，两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，两
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 1744次