乳腺增生患者平时应该注意以下几方面:
首先,就是要养成良好的生活习惯。乳腺增生多是由于平时饮食、生活不规律,包括进食太多辛辣、刺激、油腻食物或者长期熬夜,工作、生活压力大等,导致机体雌孕激素分泌紊乱,进而刺激乳腺小叶结构增生改变而引起乳腺增生。所以,乳腺增生患者首先要养成良好的生活习惯,按时作息,不熬夜,饮食上多吃一些新鲜蔬菜、水果,少吃辛辣、刺激、油腻食物等。
第二方面,乳腺增生患者平时要养成良好的心态。因为如果平时长期处于紧张或者抑郁等不良情绪刺激下,会导致机体内分泌失调,进而加重乳腺增生。所以,平时应该适当多参加一些机体活动,遇到不良情绪应该及时疏泄等,避免由于不良情绪堆积而导致乳腺增生加重。
第三方面,乳腺增生患者平时应该穿宽松的内衣,避免穿过紧的内衣等。