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• 胫骨骨折术后功能锻炼

  胫骨骨折手术以后，我们手术下来，在早期我们就应该进行脚趾头的活动，踝关节的活动。在麻醉完全消退以后，我们争取更早的时间，能够做直腿抬高锻炼，也就是平躺在床上，把下肢手术这条腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下来，我们主张做这种动作，来保持肌肉的力量，和避免它的萎缩。在我们过了早期以后，我们可能会建议，在骨折有部分愈合的情况下，因为骨折端又相对固定的牢靠，那我们主张扶拐部分下地负重，逐渐的增加负重的力量，直到能够完全脱离拐杖，完全负重。那么在能完全负重以后，我们开始鼓励从慢走过渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通过来这些锻炼它的灵活性，和增强肌肉的力量，另外还可以腿上绑沙袋，或者是到健身房这样子，这样的地方去进行一些锻炼。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-04 22994次

• 手指骨折怎么锻炼

  手指骨折以后，应采用骨折部位的外固定或内固定治疗。骨折固定以后，损伤手指的活动受到严重限制。但是，为促进手部功能的恢复，其余未固定手指，即未固定的关节，要尽早进行主动和被动的功能锻炼，保持关节活动的范围，以避免骨折长期固定导致全手的关节僵硬，严重影响手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的邻近关节才可进行屈伸功能锻炼。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 3282次

• 骨折锻炼怎么不反弹
  对于病人出现了骨折的情况，在骨折以后长时间不活动很容易导致肢体部位的肌肉出现废用性的萎缩以及关节周围的韧带关节囊出现粘连、挛缩的情况，而出现这种情况以后后期很容易导致肌肉无力以及关节功能出现屈伸活动受限的情况，所以在出现骨折锻炼以后如何不反弹？主要是加强锻炼，也就是即便是关节部位的韧带，关节囊已经牵拉开，肌肉的力量在逐渐的恢复，这种情况也不能放松锻炼，必须通过长期反复的牵拉黏连挛缩的韧带关节囊，才不至于出现后期关节处出现反弹僵硬的情况。再就是肌肉只有通过反复的力量锻炼，才不会出现后期肌肉再萎缩的情况发生。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-25 3982次

• 骨折多久停止反弹
  骨折后至少需要一个月左右才会在骨折端间形成较为牢固的骨痂，这时活动患肢才不会出现骨折端的移位。所以骨折基本需要在一个月后才能停止反弹。骨折后建议应常规拍摄x线，观察骨折的部位和骨折端移位的情况，然后再根据检查结果决定治疗的方案。如果骨折端无移位，可以使用石膏或支具固定4~6周，但如果骨折端有明显移位，能手法复位的可以行手法复位，不能手法复位的需要进行手术复位内固定治疗。无论是采用何种治疗，术后需要每个月复查x线来观察骨愈合的情况。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-12-03 1645次

• 骨折多久停止反弹
  病情分析：骨折后一般骨折端间形成稳定的骨痂后才不会反弹，时间至少需要4-6周。具体时间需要通过复查x线，由x线复查结果来进行判定。如果复查x线提示骨折线模糊，就代表骨折端间已经有骨痂形成。意见建议：骨折后建议患者每个月到骨科门诊复查x线，观察骨折愈合的情况。平时可以多喝牛奶，多进食一些像鱼、虾、海带等富含钙元素的食物，还应保证每日有足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维的摄入。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-10-20 1402次

• 骨折康复锻炼
  早期的康复锻炼主要是在骨折后卧床期间，行四肢肌肉的收缩，以及下肢的肢体抬高和上肢的伸直，握拳的锻炼，以防止长时间不活动以后，引起肌肉废用性萎缩的情况。而对于后期的锻炼，主要是下地活动时，加强四肢关节屈伸的功能锻炼以及肌肉力量的锻炼，对于下肢可以多行蹲起的活动，对于上肢部位，主要是依靠握力器、臂力器来加强上肢肌肉的力量锻炼。而对于腰背部或者是脊椎的骨折，可以下床时，吊单杠以及平板支撑，锻炼脊椎部位的肌肉力量。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1803次

• 体重反弹的原因
  体重反弹是许多减肥者面临的挑战，其原因多样，主要包括不科学的减肥方法、生活方式未改变以及药物使用不当等。首先，不科学的减肥方法往往导致快速减重后的反弹，例如，过度节食或采用极端饮食法可能在短期内显著减轻体重，但长期而言，身体会因营养不均衡而
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-22 0次

• 体重反弹的原因
  一般情况下是因为没有通过合理的饮食来减少热量的摄入，没有保持科学合适的运动，没有长期坚持消耗热量，所以体重往往可能会造成反弹。想要让体重下降可以通过饮食调整，坚持锻炼，抽脂手术等方式来进行改善。1、饮食调整：日常要坚持少吃脂肪和糖类的食品，少吃油炸的食品及葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 1048次