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• 怎样减肥快又不反弹

  减肥是生活方式的长期坚持，需要有一定毅力，过快的减肥容易出现反弹，所以快速的减肥是不科学的也是不提倡的。脂肪过多、体重过大容易导致心血管的疾病，包括患中风疾病的几率明显增加，所以需要做减肥运动减少疾病发生。疾病的发生一般是不健康的生活导致的，所以减肥的时候提倡健康的生活方式，包括科学的饮食控制，要保证摄入适当的热量，同时保证摄入充足的维生素和矿物质，做到低热量、低脂肪、优质蛋白的饮食控制，同时要适当做有氧运动，这才是科学减肥的方法。保持长期的饮食控制和规律的有氧运动为前提，必要时辅助药物的治疗，甚至通过科学的手术，都有助于减肥的成功。总之减肥是长期的过程，需要坚强和顽强的毅力来保持终身，这样才能拥有健康的体魄。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 3857次

• 怎样祛黄褐斑不反弹

  黄褐斑经过我们临床当中的综合治疗，就是经过激光治疗，经过药物的口服和外用，甚至加上中胚层的治疗会得到一个明显的改善。但是这些治疗都要有一个好的防护，就是好好的防晒等等。以及我们作息习惯的一些改善，如果没有一个好的防护，经过认真的治疗，即使它明显的改善，可能过一段时间又会有一些反弹。所以这就是我们经常临床当中叮嘱我们的病人，要定期的坚持这样的治疗，同时积极地配合进行防护、防晒等等的措施，就会得到一个好的效果。

  

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  杨高云 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-12-10 2276次

• 怎么减肥不反弹
  减肥主要是靠改变变胖的生活习惯，养成良好的生活方式，那么怎么减肥不反弹呢？一，当天的疲劳当天就疏解，每天下班回家后最好能泡一个温水浴，促进血液循环，缓解体内的疲劳物质，提高新陈代谢，对于消肿减肥有不错的功效。二，要以东方饮食为中心，先吃蔬菜。东方饮食的比西方饮食营养更均衡，而且卡路里含量也相对低一点，减肥的时候最好是以东方饮食为中心。另外每周一到两天做适量的运动，做减肥运动不需要太激烈，并不是强度越大越好，做越多越好，适度就行了。尽量不要做完后觉得很辛苦，特别是本身不太喜欢运动，不擅长运动的人一开始要选择一些相对轻松的，比如走路，拉伸动作，简单的瑜伽等。此外要保持充足的睡眠，生活有规律。饮食紊乱，睡眠不足，经常熬夜都会加剧肥胖问题。饮食与运动相结合一直都是减肥的两大要素。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 21907次

• 骨折后角度多久不反弹
  骨折以后的病人，积极的进行配合治疗，大约3-4周左右局部就存在有少量骨痂生长了，相对来说比较稳定了，在没有受到巨大外力的作用下，通常不会引起角度再次出现反弹的情况的。通常对于骨折以后的病人，如果存在有明显移位的，必须要积极的进行手法复位或者是切开复位内固定手术治疗，恢复正常的解剖结构，促进病人骨折愈合。后期需要严格的进行局部保护制动，这才是病人骨折愈合最好的条件，对于肢体肿胀比较严重的，需要积极的进行抬高患肢，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿，需要密切观察远端的血运和感觉。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-08 1732次

• 骨折后角度多久不反弹
  病情分析：骨折后要想角度不再反弹，必须要骨折端间已经有较为牢固的骨痂形成才可以，时间一般需要4周左右。骨折后4周可以复查x线观察骨折端间是否有骨痂形成。如果明确有骨痂形成，这时如果是进行石膏或支具固定治疗的，就可以拆除石膏或支具固定进行患肢的活动。意见建议：骨折后建议患者应定期复查x线，观察骨折愈合的情况和骨折端是否有再次出现移位。因为如果是进行石膏或支具固定治疗，由于是属于外固定，患者骨折端会在固定期间存在移位的可能，所以必须要定期复诊，如果观察到骨折端移位还需要再次处理。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-11-16 1902次

• 膝关节骨折康复多久不反弹
  病情分析：膝关节骨折一般完全愈合需3~6个月。骨折后的康复应当从手术后当天或石膏拆除当天就开始，康复期限一般到患者能正常行走为止，也就是说骨折未愈合，康复就会持续不断的进行，但是患者患肢无疼痛、只要能正常行走了，一般不会出现反弹。意见建议：膝关节骨折康复主要是膝关节的屈伸功能锻炼以及下肢的力量训练，应当早期进行，越早并发症就越少，骨折愈合良好，患者康复进行顺利，能正常下地行走，康复期维持3~6个月一般不会反弹。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-24 1903次

• 怎样祛斑不反弹，不反黑，又安全
  并不存在祛斑不反弹、不反黑、又安全的方式。祛斑一般可以采用药物、果酸焕肤、皮秒激光、光子嫩肤、镭射净肤等方法，祛斑后如果出现了不适症状，应及时向医生咨询。1、药物：祛斑可以在医生的指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等药物，这些药物可以通过促进角质剥脱，使斑点、斑块得到改善。2、果酸焕肤：该
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-06 0次

• 怎样控制血压不反弹
  一般可以通过清淡饮食、适量运动、服用药物等方式控制血压不反弹。1、清淡饮食：如果患者长期喜欢吃高油脂、高热量的食物，比如油炸食品、肥肉、蛋糕、奶油等，导致血液粘稠度较高，容易引发高血压、高血脂等症状。建议多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，以清淡饮食为主。也尽量戒烟戒酒，养成良好的生活
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-08 0次