如何缓解孕妇腰痛

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医生主讲实录

孕妇出现了腰部的疼痛,也是一种正常的现象。首先还是要积极的注意休息,避免久坐,避免弯腰,更不能弯腰负重,要睡硬板床休息,端正身体姿势,定时改变姿势,加强保暖,避免受凉,局部可以进行热敷。

同时还要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,小燕飞等等,能够有效的增强腰背部的肌肉纤维力量,在一定程度上可以减轻腰部的疼痛症状。另外必要时还可以外用一些膏药,比如氟比洛芬巴布膏,如果疼痛不是很严重,不建议使用。

孕妇出现了腰痛,这在临床当中也是非常常见的,主要是随着怀孕时间的增加,腰部的负重力量增加,并且腰椎的脊柱生理曲度发生改变引起的,当然也有可能会引起腰椎间盘突出症。

以上内容仅供参考

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