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怎么样有效预防冠心病

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医生主讲实录

在预防冠心病上,首先要做到以下几点,第一个就是合理的饮食,一般在饮食上一定要限制钠盐、胆固醇、还有脂肪的摄入量,尽量的以清淡饮食为主,增加不饱和脂肪栓,同时补充维生素C、维生素B,维生素E等。对于食盐的限制每天最好控制在5克以内。第二个就是加强体育活动,一般从事一些体力劳动,还有坚持体育锻炼的人员比长期作为工作或者是缺乏体力活动的人,冠心病的发生率还要低很多,所以说平时养成良好的健身习惯,也能够有效的来预防冠心病的发生。第三个就是在生活习惯上一定要做出调整。一定要控制烟酒,因为烟酒对于冠心病的发病是有一定的作用的,尤其是在35岁到50岁。一般死于冠心病的人群中,吸烟者比不吸烟者要多四到五倍,所以烟酒对于冠心病的发病率有一定的作用,所以说一定要戒掉这些不良的生活习惯。最后一个就是积极的治疗,像早期发现症状,比如还有一些没有症状,比如有一些其他的并发症这些,一定要积极的治疗,减少病情的加重。

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