在日常生活中,西瓜,水蜜桃,火龙果,猕猴桃,柚子,橘子,橙子,草莓,葡萄,对便秘比较好,主要是因为这些水果吃了以后可以增加肠道内粪便的容积,还可以促进胃肠蠕动,所以说对于便秘比较好。
在日常生活中,还建议便秘患者多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,也要多喝水,还要适当的进行体育锻炼,避免熬夜,避免过度劳累,避免长时间蹲坐等等,还要建议患者缩短排便时间,保持良好的排便习惯。
在日常生活中,西瓜,水蜜桃,火龙果,猕猴桃,柚子,橘子,橙子,草莓,葡萄,对便秘比较好,主要是因为这些水果吃了以后可以增加肠道内粪便的容积,还可以促进胃肠蠕动,所以说对于便秘比较好。
在日常生活中,还建议便秘患者多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,也要多喝水,还要适当的进行体育锻炼,避免熬夜,避免过度劳累,避免长时间蹲坐等等,还要建议患者缩短排便时间,保持良好的排便习惯。
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