吃什么水果对便秘好

男, 46岁

2021-07-05 518次

病情描述:

吃什么水果对便秘好

医生回答

病情分析:

适量的吃一些香蕉,草莓,苹果,橘子等水果对便秘的患者是非常有好处的,适量的吃一些水果,可以补充维生素,补充膳食纤维,促进胃肠道蠕动,缓解便秘的症状。

意见建议:

便秘的患者要注意,养成良好的饮食习惯,适量的吃一些富含膳食纤维的粗粮,如糙米,燕麦。适量参加体育锻炼,建立良好的排便习惯,排便时保持注意力集中,缓解精神压力,保持心情愉悦。规律作息,保证充足的睡眠。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测