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• 怎么缓解骨质增生

  骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 6906次

• 颈部骨质增生怎么锻炼

  随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 4397次

• 腰骨质增生做什么运动
  腰骨质增生应该做一些打太极拳，游泳等可以使腰椎放松的运动，下面给大家做详细的介绍，有以下几种：一、弯腰捡钱法，一百元的大钞放在地上，开始训练腰椎骨质增生患者，依次是养生，抬臂、弯腰双手努力的够，但是双手只能勉强地挨着膝盖下方，于是应该加大力度，双手慢慢的下移，调整呼吸，不停歇地重复二十多次，双手可以触到地板直接捡到钱，每天早晚坚持各做四十次。二、平躺垫腰法，腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的小垫子，高矮合适，感觉舒适，这样做的目的是减轻腰椎的压力侧身睡觉法。三、腰椎骨质增生患者试着改变侧身睡，虽然有些不习惯，但起床感到的骨节的放松，完全没有心往那种一起连腰都直不起来那种感觉，建议睡硬床，不主张选择软钢丝床，可以垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。四、仰卧卧抬膝法。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 13576次

• 腰骨质增生能运动吗
  在病人发生腰骨质增生情况以后，是能够运动的，比如说可以行游泳运动，卧床期间行平板支撑，飞燕活动，以及后弓腰五点或者是四点支撑运动，下地活动时可以行倒走，拉单杠，撑双杠运动，都是很好的运动方法，既能够增强腰部肌肉筋膜韧带力量，还能够减轻腰部椎体受力。所以在病人出现腰骨质增生情况以后，可以通过运动来加强腰部肌肉筋膜韧带力量，以稳定腰椎结构，以减轻腰部椎体受力，以促进腰骨质增生症状减轻恢复，以恢复腰部正常的屈伸受力活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-17 1695次

• 腰骨质增生怎么运动好
  腰椎骨质增生，大部分情况下主要就是由于运动量过度所导致的，这种情况下要积极的注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免弯腰，避免久坐，更不能弯腰负重。可以适当的进行游泳这项体育运动锻炼，对于腰椎骨质增生的预防以及发展具有很好的作用。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 2001次

• 腰骨质增生能运动吗
  病情分析：腰骨质增生是能运动的。对于骨质增生来说，在临床上比较常见，以中老年患者为多，患病后可以适当的进行运动锻炼，比如可以多做一些有氧运动，能够提高身体的素质，提高身体的心肺机能，但是一定要避免超负荷的运动，不要因为运动而导致局部增生部位受到不良刺激，加重病情。意见建议：对于骨质增生来说，如果没有引起不适的临床症状，不需特殊的治疗，定期观察即可，如果出现了关节疼痛、肿胀、关节功能受限的情况应及时就医。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-04-12 402次

• 左侧腰骨质增生严重吗
  左侧腰骨质增生不严重，如果患者出现了明显的临床症状，可在医生的指导下通过口服药物或者手术的方式治疗。左侧骨质增生是一种正常的生理性、进行性改变，是骨骼老化的一种表现。其发病原因可能与年龄有关，也可能是长期从事重体力劳动、身体过度肥胖、创伤、营养不良等有关，部分患者在发病早期通常没有明显的临床症状，一
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 89次

• 腰骨质增生可以按摩吗
  患有腰骨质增生时是否可以按摩需要根据病情来进行判断，当病情比较轻时，一般是可以按摩的，当病情比较严重时，一般是不可以按摩的。1、可以按摩：骨质增生又称为骨刺，是正常骨骼边缘形成的一种骨性增生物，当腰部骨质增生病情比较轻时，患者一般会出现局部的疼痛、活动轻微受限等现象，通过按摩能够促进腰部的血液循环，
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 305次