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• 骨质增生是如何产生的

  骨质疏松或者说骨刺，有的是又称为骨赘，它是关节退变的一种表现，关节老化以后，关节的稳定性会下降，关节会有，包括韧带，肌腱，有的是会有松动的，会造成关节的不稳定，在这种不稳定的刺激之下，机体有一种自我修复的这种欲望，它就想维持这种关节的稳定，它通过的方法，就是相应的部位产生骨刺，去力图恢复它的稳定，当然这种努力不一定有结果，这就是形成骨刺的原因。

  

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  王立 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-15 8254次

• 怎么缓解骨质增生

  骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 6141次

• 膝盖骨质增生如何锻炼
  膝关节骨质增生锻炼上主要是进行膝关节周围肌肉的锻炼，比如股四头肌的锻炼。具体的锻炼方法，比如练习静蹲。病人背靠墙壁，双足分开，身体呈下蹲的姿势，大腿与小腿之间的夹角不要小于90度。通过膝关节周围肌肉的锻炼，可以保护稳定膝关节，缓解骨质增生引起的不适症状。建议让康复师根据病情情况进行评估后再制定个体化的康复锻炼方案。如果膝关节有明显的不适症状，建议先进行治疗和休息，不要进行锻炼。平时注意避免膝关节剧烈运动及受伤。
  语音时长 01:21”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-29 932次

• 膝盖骨质增生如何治疗
  这种情况可以正规医院的骨关节科就诊，开具舒筋通络的药物，抑制炎症反应的药物治疗，配合烤电、针灸治疗，注意局部保暖，避免爬楼、爬山及剧烈运动。如果膝关节增生较重，前述治疗方法不佳，可以考虑关节腔注射治疗，注射药物一般是抑制炎症反应的药物，润滑关节的药物及止痛的药物。疼痛减轻，病情缓解后可以在康复师指导下进行膝关节的康复功能锻炼，比如进行股四头肌的锻炼，以避免肌肉萎缩及关节僵硬，同时可以稳定保护膝关节。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-08-02 472次

• 膝盖骨质增生如何运动
  病情分析：需要注意避免活动过多，避免进行冲击力比较大的跳绳、跑跳，可以进行一定的主动被动屈伸弹力带拉伸，有助于增强局部肌肉的力量。还可以进行一定的游泳，以及不负重的散步等锻炼，对于增强局部骨的强度和韧性都有好处。意见建议：一般有骨质增生的情况，需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重骨质增生的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-08-14 502次

• 膝盖骨质增生如何锻炼
  病情分析：膝盖骨质增生锻炼需要进行直腿抬高，主动被动屈伸，避免对膝关节冲击力比较大的运动，像跳绳跑跳过多。可以进行散步，游泳，静蹲，有利于促进血液循环，增加增强骨的强度和密度，延缓骨质增生的发展。意见建议：膝盖骨的增生要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，避免影响钙质的吸收，加重骨质增生的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-17 502次

• 膝盖骨质增生做什么运动最好
  并不存在膝盖骨质增生做什么运动最好的这一说法，膝盖骨质增生的患者一般做骑自行车、游泳、慢走、瑜伽、打太极拳等运动，患病后需要及时就医，能够控制病情持续加重。1、骑自行车：通过这项运动，可以增强膝关节周围肌肉的力量，还能够提高关节稳定性，能够改善局部功能。运动时要控制时间不宜过长，尽量在半小时左右。2
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-06 0次

• 膝盖骨质增生和积液能运动吗
  膝盖骨质增生和积液一般不能运动，因为膝盖骨质增生和积液主要是由于过度劳损引起的，所以再进行运动可能会导致病情加重。膝盖骨质增生和积液患者应减少对关节的磨损，才能够延长膝盖的使用年限，防止骨质增生加重。如果再进行运动，只能加速膝盖骨质增生的程度，加剧疼痛和肿胀的现象，严重时还会导致局部活动受限。膝盖骨
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 195次