如何预防心血管疾病

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医生主讲实录

预防心血管疾病的办法包括预防栓塞。随着年龄逐渐的增长,中老年人体内的血管就会变得比较脆弱,特别是在冬天受到寒冷的刺激以后会容易导致心血管收缩的,从而引起栓塞。

所以,中老年人一定要在冬季时注意保暖,避免受凉。还要注意饮食的调理,在日常的生活中可以吃一些对于血管有好处的食物,包括豆制品,奶制品,还可以吃一些精氨酸含量高的食物,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。还要调整好自己的生活方式,日常生活中一定要戒烟戒酒,否则对于血管内皮是有一定损伤的。还要注意保证充足的睡眠,避免过度的劳累。

以上内容仅供参考

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