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心血管疾病如何预防

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医生主讲实录

中医讲不治已病治未病,对于西医来说,其实也是这种原则,因为有些疾病在于预防,等一旦发生了,可能也就晚了,由于我国近期高血压,心血管疾病的发病率在逐年升高。

所以预防工作就显得非常重要,对于中国人的心血管疾病的预防,首先要从生活方式的改变上干预,因为我国的大多数人,盐的摄入量太多,这与长期的生活习惯有关系,这样会增加高血压和心脏病的发病几率,抽烟,饮酒,对血管的影响也是不可忽视的,比如抽烟,它可以引起高密度脂蛋白的增加,增加血栓发生的风险,长期大量的饮酒,可以引起高血脂,动脉硬化等等。

饮食结构当中,如果缺乏蔬菜,水果,进食大量的肉类,尤其是红肉,牛羊猪肉,再加上缺乏运动,精神压力大,这些不健康的生活方式,可以直接的导致血管的内皮功能损伤,炎症反应,还有氧化应激反应,就会造成血栓的风险增加,所以要注意控制体重,规律的运动,戒烟,戒酒,合理的膳食,生活方式的改变和干预,在预防心脑血管疾病方面是非常重要的。

以上内容仅供参考

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