孕妇可以吃山药炖鸡吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃山药炖鸡。山药性温,有健脾益气的功效,同时富含膳食纤维和各种维生素,可增加人体抵抗力。而鸡汤中含有大量蛋白质,多种维生素以及硒,铁,铜,锰等微量元素,而胆固醇含量极低,是高蛋白,低脂肪的滋补佳品。

所以孕期吃山药炖鸡对孕妇和胎儿来说是很有好处的,但山药中淀粉含量较高,对有妊娠期糖尿病的孕妇建议少吃,以免升高血糖。同时建议怀孕注意多摄取含优质蛋白,碳水化合物和各种维生素类的食物,易消化吸收,少吃油腻的食物,可适当补充奶类,蛋类,豆类,坚果类,鱼类,贝类食物。

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