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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 2557次

• 打呼噜就是睡得香吗

  打呼噜是吃得饱睡得香吗？不对，打呼噜是病，很多人会有个误区，认为自己身体健康、没有心事，睡觉打呼噜是健康的表现。其实不是，打呼噜又简称为打鼾，夜间的打鼾有时候甚至会憋醒，是会影响身体其他器官功能的障碍的，影响心律失常，甚至有些人顽固性的高血压。严重的打呼噜、打鼾，会危及病人的生命，会致死的。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 3673次

• 失眠怎么入睡快
  首先在睡觉之前千万不可以做剧烈的活动，不要吃油腻的食物，睡觉之前2个小时不要吃食物，在睡觉之前可以喝纯牛奶，含有丰富的色氨酸以及钙离子，对于改善失眠效果是比较好，还具有镇静的作用，在睡前半个小时饮用，是可以入睡快，或者在睡前半个小时才用花生叶煮水来喝，或者采用酸枣仁，或者红枣，或者莲子煮水来喝，对于入睡快帮助也是比较大。此外白天的时候绝对不可以喝浓茶，酒精类的饮料或者是咖啡，会导致失眠的现象，会导致入睡比较困难的现象发生。此外，如果不能改善，需要去医院做一下全面的检查。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 3291次

• 床垫睡得腰疼怎么补救
  这种情况一般是床垫过软或者是更换了新床垫，有一段时间不怎么适应。如果可以的话建议更换新的比较硬的床垫，不要睡过于软的床垫，容易导致腰疼。腰疼与腰肌劳损或者是腰间盘突出都有一定的关系。建议可以到当地正规的医院进行腰椎的ct或者是核磁明确诊断后，再进行相对性的治疗。腰疼这种患者一定要在晚上睡觉的时候，要格外的注意保暖，或者是矫正睡姿等情况。
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  曹佳悦 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-12 6607次

• 失眠怎么睡得快
  病情分析：大多数失眠的患者是因为情致因素或者其他疾病造成的。患者要想能够尽快入睡，首先要找到导致失眠的原因。意见建议：经常失眠的患者可以在入睡前半小时喝一杯温牛奶来促进入睡。病情十分严重时，也可以喝一些安眠药来帮助入睡，但最好在医师的指导下用药。除此之外，患者在平时可以做一些体育运动，身体疲劳之后就会容易入睡。必要时也应该到医院做相关的检查，排除其他器质性疾病。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-14 1902次

• 失眠怎么入睡快
  病情分析：如何让失眠患者快速入睡，可以通过心理治疗，物理治疗，药物治疗等。如果不能改善，需要去医院做一下全面的检查，在医生的指导下用药。意见建议：建议平时养成一个良好的生活习惯，睡觉前不要喝咖啡，茶叶等。睡觉之前不要做剧烈运动，不要吃一些油腻的食物，睡觉之前还可以喝一杯纯牛奶，改善睡眠，效果比较好。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 1702次

• 失眠喝啤酒能睡得着吗
  失眠喝啤酒一般不能睡得着，还可能会导致睡眠的情况加重。失眠可能是因为患者最近一段时间工作以及生活压力比较大引起的，也有可能是心情过于抑郁或焦虑的原因，患病以后容易导致患者出现入睡困难、容易惊醒以及多梦的现象，啤酒里面含有一定的酒精成分，具有刺激性，如果在失眠的状态下喝啤酒，容易刺激脑部神经，可能会使
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-20 704次

• 吃了快克失眠
  快克它是是感冒药的一种，至于失眠考虑是药物是不是吃多了，或者是药物产生了副作用。对于吃了快克失眠以后我们主要就是针对于失眠来进行治疗了，治疗失眠的话它又分为药物治疗和非药物治疗，药物治疗的话我们就是可以吃些镇静药，非药物治疗就是一个认知行为的治疗，要对患者进行睡眠健康教育，告诉患者一些影响睡眠的事情
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 393次