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• 颈椎病怎么锻炼好

  在颈椎病出现以后，我们可以进行颈部的米字操，用颈部来画米字的方法，进行颈椎病的预防和锻炼。同时我们应该在生活过程当中，注意避免一些姿势，比如说低枕平卧，或在伏案工作的时候低头太久，再比如我们现在，手机应用比较频繁的时候，一定要减少长期低头伏案看手机，这样的一些不良姿势。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-12 4812次

• 颈椎病可以手术吗

  颈椎病当然可以手术，但是要分型。颈型颈椎病，交感型颈椎病和椎动脉型颈椎病，大部分的神经根型颈椎病，这些我们如果可以通过保守治疗手段，能够好转或者能够非常好的恢复，一般都可以达到治愈，不需要进行手术。比如进行康复训练、自我的调整都是可以的。脊髓型颈椎病一旦确诊，影响到手部、足部的活动，或者有明显的神经脊髓的卡压，和神经根型颈椎病引起了，这种急性的疼痛，经过一个月以上的保守治疗没有效果，我们都需要进行手术治疗。手术治疗可以分为，开放手术治疗和微创手术治疗。这里面有60%到70%的病例，我们都可以通过微创治疗的方法，得到非常好的恢复。如果交感型颈椎病持续比较长的，头痛头晕、视物模糊、无力等等，这些我们可以通过，颈部的减压介入手术，不需要开刀，一个针进去，通过椎间盘的再塑形减压，也可以达到非常好的治愈和恢复。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 6052次

• 颈椎病锻炼可以锻炼好吗
  颈椎病是临床上比较常见的疾病，又称为颈椎综合征，主要就是由于日常生活中颈椎长期的劳损，比如长期的低头伏案工作，长期的低头玩手机或者是由于骨质增生，椎间盘的脱出，韧带的增厚，然后使得脊髓，神经根，椎动脉受压，引起出现了一系列的症状。出现了颈椎病单纯的锻炼，并不能够治好颈椎病，可以说多少能起到一些辅助的治疗作用。发生颈椎病以后首先患者可以选择进行游泳，散步，拉单杠，太极拳或者是打羽毛球，放风筝等一些运动，可以很好的促进局部的血液循环，而且还可以增强颈项肌肉的力量。
  语音时长 01:17”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-10-18 1944次

• 颈椎病要锻炼吗
  颈椎病一般患者要适当的进行功能锻炼，这样可以避免出现肌肉的萎缩，出现关节的僵直。一般患者可以进行一些有氧的运动，比如患者可以骑自行车，患者可以平地散步，打太极拳，或者是游泳，对患者的颈部不会造成比较大的创伤。一般患者除了进行体育锻炼，局部可以进行理疗，比如进行推拿，按摩，红外线照射，促进局部的血液循环，改善症状。一般患者的颈部注意保暖，避免出现肌肉痉挛的情况，否则容易加重患者的临床表现。如果是患者的症状越来越严重，一般患者要进行手术治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-27 1453次

• 颈椎病可以锻炼吗
  病情分析：颈椎病是可以锻炼的。通常颈椎病在症状缓解之后或者进入了恢复期，必须要积极锻炼颈部的肌肉，尤其是颈部后侧的肌群。平时可以多做放风筝，打篮球，打羽毛球，游泳等锻炼，能够有助于颈椎病的恢复，避免复发。意见建议：得了颈椎病必须要注意平时保养，避免长时间低头伏案工作，也要注意颈部的保暖，避免着凉，可以适当给予热敷、艾灸等方法来调理。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-03-09 602次

• 颈椎病可以锻炼吗
  病情分析：颈椎病患者可以进行适合的锻炼，但不能过度活动颈部。比如脊髓型颈椎病，其压迫在脊髓部位。神经根颈椎病也是一样压迫神经的部位，如果过度活动颈部，会造成颈部压迫加重，导致神经受损，或者病情加重，这样的运动尽量不要参加。意见建议：患者一定要在医生指导下进行康复锻炼，比如颈部肌肉的肌力锻炼，或者慢跑、游泳，对颈椎没有激烈活动的运动可以参加。即使是术后也需要运用运动来恢复肌肉力量，对保护颈椎有较好的效果。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-03-22 4402次

• 颈椎病怎样锻炼
  颈椎病患者锻炼颈椎的方法包括拉伸运动、肌力训练、有氧运动等。1、拉伸运动：可以向各个方位拉伸颈部，可以用力的低头、旋转、仰头或者左右偏头等，这种拉伸运动可以提高关节的活动度，可以保持颈椎的柔韧性。2、肌力训练：可以借助手臂或者器械等来锻炼颈部、上肢的肌肉、肩部，比如可以用手抵住弯曲的颈部，颈部伸直的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 3796次

• 颈椎病锻炼方法
  对于颈椎病患者的锻炼方法，我们一般建议可以做一些能够保持颈椎长时间仰头姿势的运动锻炼，如练小燕子飞、做米字操、打羽毛球、放风筝、游泳等运动，因为这些运动锻炼不仅有利于恢复颈部的生理曲度，还可以增加颈椎周围肌肉的力量；另外，平时也可以低头抬头、左右转头等活动，或者抬头看天花板、天空等，因为这些都可以有
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 2766次