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• 颈椎病怎么锻炼好

  在颈椎病出现以后，我们可以进行颈部的米字操，用颈部来画米字的方法，进行颈椎病的预防和锻炼。同时我们应该在生活过程当中，注意避免一些姿势，比如说低枕平卧，或在伏案工作的时候低头太久，再比如我们现在，手机应用比较频繁的时候，一定要减少长期低头伏案看手机，这样的一些不良姿势。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-12 4828次

• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 25571次

• 颈椎病锻炼能好吗
  在临床中对于早期的颈椎病症状，或者是平时症状比较轻微的颈椎病，可以通过锻炼的方法以及进行综合性的保守治疗手段来缓解症状，以及进行相应的治疗，可以起到比较好的治疗效果。颈椎病主要是由于慢性损伤因素，导致了颈椎椎间盘突出，骨质增生，或者韧带增厚，从而引起了颈椎椎管狭窄或者颈椎的生理曲度失常，从而引起椎管附近的脊髓，神经根，椎动脉，颈部交感神经或者食道等组织受到了压迫。在临床中可以表现为颈肩部肌肉痉挛，疼痛，四肢的放射性疼痛，感觉异常，或者出现头晕、眩晕。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-03-02 4374次

• 颈椎病能锻炼好吗
  颈椎病是一种多种类型的疾病，不同类型的疾病有着不同的治疗方法，患者如果只是单纯的锻炼，是不可能够使这种疾病完全的恢复。在颈椎病的类型当中，有神经根型的颈椎病，脊髓型的颈椎病，食管压迫型的颈椎病，这些类型的颈椎病，只有选择了手术的治疗，才能够有效地解除这些组织所受到的压迫，一些功能才可以恢复到正常的，单纯锻炼是起不到效果的。如果是轻微类型的，也就是颈型的颈椎病患者可以进行适当的锻炼，多少能够起到辅助的治疗作用，但是最主要的还是在于选择正确的医学手段治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-22 1919次

• 颈椎病锻炼可以锻炼好吗
  病情分析：如果是慢性的劳损性颈椎病，通过锻炼可以有不错的恢复，但是如果病情比较严重，单纯的通过锻炼并不能彻底治疗，还需要通过牵引，按摩手术等方法结合治疗。意见建议：建议如果症状不严重可以先从锻炼来治疗，锻炼一段时间后如果没有明显效果，需要采取按摩，牵引等方法治疗，防止病情加重。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-29 602次

• 颈椎病锻炼能好吗
  病情分析：颈椎病是一种慢性且长期的过程，一般通过锻炼只能起到缓解的效果，但是是不能够治疗好，这还是需要长期坚持的。意见建议：平时要及时服用颈复康颗粒来调理，这样有利于促进颈部血液的循环，其次要对颈部的穴位来进行按摩，这样能够有效的使病情恢复，平时注意保持良好的作息习惯。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-15 1202次

• 颈椎病锻炼可以锻炼好吗
  颈椎病通过锻炼是不能好的，锻炼只能作为辅助治疗的手段。颈椎病的还是需要到医院进行检查治疗，具体的治疗方案需要根据检查结果来定。若患者的颈椎病是比较严重的，并且已经严重影响到了正常的生活，那么建议通过手术来进行治疗。术后要进行颈椎固定，避免颈椎扭转。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 颈椎病锻炼的好吗
  对于颈椎病的患者锻炼是有好处的。特别是锻炼颈、肩、背部的肌肉力量，从而使颈、肩、背部的肌肉力量增加，而这种情况就会减轻颈部的椎体受力，从而减轻了颈椎中间部位的椎间盘受压，并且避免了颈部退变、骨质增生的发展，从而对颈椎病的恢复有很好的帮助作用。所以说颈椎病锻炼，对于颈椎病的恢复是有好处的。这种情况可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 401次