高血压的人能吃姜吗

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医生主讲实录

可以吃姜的,无论是葱,姜,蒜,这些对于高血压患者来说都是可以食用的。对于高血压患者来说,在饮食上需要注意的是低盐,低脂饮食,低盐指的是每天要吃小于6克的食盐,也就是一小平勺,大概是1个啤酒瓶盖这么多,低脂饮食指的是每天尽可能不要去吃猪,牛,羊肉,即使瘦的猪,牛,羊肉也不要吃,因为里面也会含有一定的脂质成分。另外建议患者可以每天适当的进行运动,每天多吃膳食纤维,也就是绿色蔬菜,像菠菜,芹菜,油麦菜等等。这些都可以有效的降低高血压患者的血压。吃葱,姜,蒜这些饮食对于高血压患者的血压既不会升高,也不会降低,所以高血压患者能吃姜的。

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