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医生主讲实录

高血压患者平时的饮食原则就是以清淡饮食为主,可以多吃蔬菜,水果以及豆类,豆制品,奶制品,五谷杂粮也是比较适合高血压患者的,比如有小麦,荞麦,玉米,燕麦这些杂粮都比较适合高血压患者,能够抑制血管收缩,降低血脂,而且对防止动脉硬化也有很好的效果。

经常吃这些五谷杂粮,它对于身体内胆固醇的代谢,是能够起到很好作用的,而且都含有比较多的维生素,无机盐,纤维素,比较有利于心脑血管的防护。高血压患者除了吃这些杂粮,应该尽量的保持饮食的清淡,因为一些肥肉,动物的脂肪以及一些油炸性食品会导致病情的加重,所以说,对于这些食物最好不要吃,平常对于一些不良习惯要做出改变,吸烟,喝酒,运动少,这些不良生活习惯都要加以改变,这样才能够控制住病情的发展。

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