剖腹产后大便上不出来的话,平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮等等,清淡的,容易消化、吸收的食物,少吃辛辣刺激的,坚硬粗糙的,过于油腻,不容易消化的食物。
要注意经常喝一点蜂蜜以及酸奶,因为蜂蜜可以起到润滑肠道,促进排便,酸奶里面还有很多的益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便。
另外,不要久坐不动,可以适当的运动,比如散步、做瑜伽等等,还可以做腹部按摩以及提肛运动,这些都可以促进胃肠蠕动,促进排便。还要养成每天定时排便的习惯。
剖腹产后大便上不出来的话,平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮等等,清淡的,容易消化、吸收的食物,少吃辛辣刺激的,坚硬粗糙的,过于油腻,不容易消化的食物。
要注意经常喝一点蜂蜜以及酸奶,因为蜂蜜可以起到润滑肠道,促进排便,酸奶里面还有很多的益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便。
另外,不要久坐不动,可以适当的运动,比如散步、做瑜伽等等,还可以做腹部按摩以及提肛运动,这些都可以促进胃肠蠕动,促进排便。还要养成每天定时排便的习惯。
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