通常腰肌劳损的患者可以进行局部的热敷,具有改善循环、减轻疼痛的作用。而具体热敷的时间,可以根据患者腰肌劳损的程度等自身情况来进行判断。一般热敷可以进行15-20分钟,而热敷不要过长时间,以免对局部产生不利的影响。而对于一些腰肌劳损程度相对较重的患者,可以采用多次热敷的方法来达到治疗效果,患者1天可以进行2-3次的热敷,对于缓解腰部肌肉僵硬痉挛的状态会有一定的帮助。
而患者在进行热敷的同时,还可以辅助以一些理疗推拿或者针灸等辅助治疗手段,可以进一步的增强治疗效果。患者也可以佩戴护腰等支具,从而保护腰椎,以免对治疗产生一些不利的影响。