芥蓝孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以偶尔少量的吃芥蓝。虽然芥蓝的营养价值很高,含有丰富的维生素和矿物质,对胎儿的发育提供营养。芥蓝中含有丰富的膳食纤维,能够润肠通便,促进肠蠕动,预防孕期发生便秘的症状。

但是如果长期大量的吃芥蓝,会影响体内性激素的分泌,对胚胎的发育不利。而且长期大量的吃芥蓝还会导致孕妇对于维生素K的吸收不良,会出现出血症。在胎儿出生以后,新生儿也有可能会发生出血的症状。在孕期要均衡饮食,适当的增加优质蛋白质和应季的水果,饮食要多样化。

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