适用于高血压的营养品

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医生主讲实录

患高血压一般不需要额外的补充什么营养品。

高血压的饮食方面主张是低盐低脂饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果,低盐每日的盐摄入量5到6克,低脂肪饮食,进食一些瘦肉类的或者是鱼类的,不要吃一些动物脂肪,动物肝脏,因为含胆固醇,脂肪都比较高,多吃一些植物油比如说菜油,橄榄油,花菜油,玉米油等,不要吃动物制品熬制的油,含脂肪和胆固醇都比较高。

其他多吃一些新鲜的蔬菜水果,特别是一些绿叶的菜,含钾元素和微量元素都比较高,其他可以吃一些含钾元素比较高的水果,比如香蕉,橘子,因为钾元素高,有抗动脉粥样硬化的作用,同时还有降低血压的作用。

以上内容仅供参考

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