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• 做俯卧撑会造成肩关节损伤吗

  俯卧撑是一个很好的，锻炼上半身的健身运动项目。根据双手的宽度，可以分为窄距俯卧撑，和宽距俯卧撑。窄距俯卧撑主要锻炼的是，我们的胸肌，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀的三角肌。做俯卧撑前，要做好充分的热身运动，在做俯卧撑的过程当中要循序渐进，加量一定要一步一步来，动作完成后，要进行相应的拉伸运动，并且不要每天做，中间要休息一天。如果按照以上的方法，来练习俯卧撑，是不会造成肩关节的损伤的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 5431次

• 肩周炎患者做俯卧撑对肩关节有益吗

  做俯卧撑的人群，大多数都是一些青少年、青年，这部分病人得肩周炎的可能性极小。一般都是一些肩部周围韧带肌腱的损伤，或者是一些肩关节脱位的不稳，像这种病人需要明确他的诊断。根据不同的撕裂的原因做一些相应的治疗，对一些中老年人50岁以上的，确实是肩周炎引起的肩关节疼痛，这部分病人主要的锻炼或者是治疗，应该是做一些拉伸或者改善肩关节活动度的一些训练，做俯卧撑对肩周炎是没有什么治疗的作用的。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-12 10230次

• 颈椎病可以俯卧撑吗
  颈椎病这种疾病发生以后是完全可以做俯卧撑，但是俯卧撑的这项运动对于颈椎病并没有什么很好的缓解作用。颈椎病的这种疾病发生以后其实最主要的还是从日常生活中的点点滴滴来进行缓解或者是积极的给予一些药物的治疗或者是一些物理的方式来进行治疗。颈椎病的这种情况发生基本上会导致患者出现头部疼痛或者是出现头晕、恶心、视物模糊、麻木、眩晕等一些不适的症状发生。首先建议患者适当的给予一些药物来进行治疗，比如颈复康颗粒这一类的药物，对于比较严重的颈椎病就必须考虑采取给予手术的治疗措施才能把这种疾病治愈好。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-02 1957次

• 颈椎病能做俯卧撑吗
  颈椎病可以是日常生活中非常常见的一种疾病，多和日常生活中不良的生活习惯还有工作方面存在一定的关系。颈椎病发生以后，是可以做俯卧撑的。俯卧撑对于颈椎病或者是对于颈椎是没有害处的，还有一些好处。首先，做俯卧撑可以增强颈部的肌肉，俯卧撑可以适当的锻炼颈部的肌肉，从而增强肌肉，维护颈椎的稳定性。出现颈椎病，做俯卧撑可以只是一种辅助的治疗方式或者是康复的方式。最主要的还是日常生活中，尽量注意改正不良的姿势，不要长时间躺着看书或者是玩手机，日常生活中长时间的低头伏案工作的时候，尽量地起身活动，让颈部的肌肉得到放松，可以很好的预防颈椎病。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-12 3856次

• 颈椎病可以俯卧撑吗
  病情分析：颈椎病的患者可以做俯卧撑，做俯卧撑不会加重颈椎病的症状。但是对颈椎病也没有太大的益处。但是如果在颈椎病的急性期最好不要做俯卧撑，在颈椎病的急性期应该要多休息。颈椎病是由于颈椎的生理曲度发生改变导致的。会出现疼痛，活动受限。意见建议：平时可以进行练习小燕子飞和做游泳动作来改善颈椎病。还可以进行打羽毛球，放风筝等活动，避免长时间的伏案工作。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-29 803次

• 颈椎病能做俯卧撑吗
  对于颈型颈椎病以及症状比较轻的神经根型颈椎病，可以适当的进行俯卧撑锻炼，在俯卧撑锻炼的时候，一般需要把头稍微抬高或者平齐于身体。对于比较严重的颈型颈椎病以及神经根型颈椎病，不要进行做俯卧撑，如果姿势不正确有可能会导致神经的损害，甚至不同程度的瘫痪。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 5006次

• 做俯卧撑可以长高吗
  做俯卧撑是否可以长高取决于骨骺线是否闭合，如果没有闭合可以长高，如果闭合了，一般情况下不可以长高。骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨，一般情况下会随着年龄的增长而逐渐的变短，如果骨骺线没有完全闭合，就具有一定的生长空间，如果骨骺线已经闭合，一般情况下无法长高。俯卧撑是一种比较好的运动方式，能够锻炼上臂肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-04 0次

• 俯卧撑怎么做？
  最近，我的一个朋友，他一直以来都很注重健身，但最近在做俯卧撑时总是感觉姿势不对，担心这样会影响锻炼效果甚至可能对身体造成伤害。于是，我陪他去了趟专业的健身教练处进行咨询。下面跟大家分享一下教练对于如何做俯卧撑的指导：首先，教练强调了俯卧撑的正确姿势的重要性。他解释说，俯卧撑不仅可以锻炼到胸肌、三头肌
  2024-03-28 0次