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• 怎么治疗失眠症

  治疗失眠症，一定要在专业医师的指导下，经过详细的检查，找出病因，采取对因处理，这是最主要的。其次，才是对症处理，恰当的、合理的使用，镇静安神的药物，要由医师开具处方来，根据病情进行处方的药物的治疗，效果才好。避免了浪费，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠症的治疗是专业性很强的问题。所以患者自己不可以滥用药物，一定要在专业医师的指导下进行，效果才好。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 15994次

• 中医治疗失眠症方法

  中医治疗失眠症，方法可以分为口服、外治、针灸、推拿，这些都能有效的来治疗失眠。首先中医认为失眠大多数的人是因为心肾不交，这种病人肝肾不足、心肾不交，因为他的本质上是本虚标实。这种病人用中医内治，会有比较好的效果，就是服中药。但是内治的疗程偏长，患者要有一定的耐心。如果能较快地让患者改善失眠的症状，中医方面可以用针灸，尤其是我推荐耳穴治疗。耳穴治疗一般来说2到3次，很多患者的睡眠都能发生逆转。甚至有几个月都无法进行正常睡眠的患者，很快就能进入到一个良好的睡眠状态。

  

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  樊炼 主任医师江苏省中医院

  2018-12-25 31714次

• 胡思乱想失眠
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间。早晨的晨光中散步可以缩短睡眠周期，晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光有同样的效果。相反，如果因为晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒太阳，对睡眠周期，推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次，在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候。也可以尝试放松一下的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌张，放松一条腿，几次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
  语音时长 1:44”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 9438次

• 胡思乱想失眠怎么办
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间，早上的晨光中散步可以缩短睡眠周期，让你晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光也有同样的效果，相反如果发觉你晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒阳光，这样对你的睡眠周期推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候，也可以尝试一下放松的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌当，放松一条腿，然后几次慢慢的腹式深呼吸。再放松另一条腿，在进行几次这样的反复训练就可以了。平时睡觉的时候白天睡觉尤其不要超过一个小时，也不要在下午四点以后再睡觉，不然到了晚上就难以入睡了。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 8944次

• 胡思乱想失眠怎么办
  病情分析：胡思乱想在临床上常见于焦虑症患者，抑郁症患者，躁狂症患者或者精神分裂症患者。如果因为胡思乱想而导致经常失眠，可以服用一些抗焦虑药物，例如劳拉西泮，阿普唑仑对胡思乱想造成的失眠有一定的改善作用。意见建议：建议应保持身心健康，不要钻牛角尖。经常锻炼身体，保持乐观的人也不容易胡思乱想。如果病情严重，那么应该去心理门诊就诊。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-16 4502次

• 胡思乱想失眠怎么办
  胡思乱想失眠一定要注意合理安排时间。早上的晨光中散步可以缩短睡眠周期，让你晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素。强烈的人造光也有同样的效果。相反如果发觉你晚上睡得太早。不妨在下午或者傍晚多晒晒太阳，这样对你的睡眠周期推迟入睡的时间也有很好的帮助。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-22 2403次

• 失眠症患者怎么治疗
  失眠症患者一般可以通过心理治疗和药物治疗。1、心理治疗：心理治疗是治疗失眠的基本方案，目的是纠正患者对睡眠的不良认知和不良的睡眠卫生习惯，帮助患者认识到睡眠时间需求的个体差异，按照白天起床，晚上睡觉的规律建立和坚持工作和休息习惯，避免不良睡眠习惯。2、药物治疗：对于失眠症患者，可以在医生指导下服用舒
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1601次

• 老是失眠胡思乱想怎么办
  失眠伴随胡思乱想，往往是精神心理状态不佳的表现。针对这一问题，我们可以从多个方面入手，以改善睡眠质量，缓解不良思绪。放松身心是关键。过度的精神压力和焦虑情绪是导致失眠和胡思乱想的常见原因。患者可以通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式来放松心情，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-28 0次