怎样预防韧带扭伤呢

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医生主讲实录

韧带扭伤这在临床当中是非常常见的,大部分情况下是一些急性外伤,比如高处坠落伤,严重的交通事故,也有可能是由于重物的砸伤。

其实这些韧带扭伤主要是一些意外导致的,对于这种情况下的韧带扭伤没有什么特别的预防的办法,主要是在日常的生活以及工作当中积极的注意就可以了,尤其是在工作当中一定严格的按照操作规章制度来进行工作。另外,在走路的时候一定要积极的注意穿合适的鞋子,避免穿高跟鞋。要走一些比较平坦的道路,不要走的路过于崎岖不平,这种情况下能够有效的减少踝关节韧带的扭伤。

如果出现了踝关节韧带的扭伤,一定要积极的进行固定,否则以后容易出现反复的扭伤。

以上内容仅供参考

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