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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1484次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11193次

• 多梦失眠怎么调理
  患者出现了多梦失眠的话，首先可以采用中药口服进行调理。中药的选择需要进行辨证论治，需要结合患者的体质、舌苔、脉像、症状等来辨证选方治疗，而不能盲目地使用，毕竟不同的患者证型不一样，选用的汤药也是不一样的。另外也可以加用针灸、理疗等，来调理患者失眠的情况。生活上也要做好调理，患者应该调节好内心的情绪，不要过度的紧张、焦虑等，也应该适当的参加一些体育锻炼，而且要清淡饮食，不要吃那些辛辣刺激的，也不能喝茶喝咖啡、喝功能性饮料等，也不要吃巧克力，这些食物都可能导致患者出现失眠的情况。睡觉之前也不能吃得太饱，特别是不能喝奶茶等，容易导致胃部不适，中医上讲胃不和则卧不安。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-10-17 3235次

• 失眠多梦怎样调理
  失眠多梦，首先要通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，判断出是实证还是虚证。实证常见于肝郁化火证，可以用龙胆泻肝汤加减，具有疏肝清热，辅以安神的功效。虚证常见于心脾两虚证和心胆气虚证，心脾两虚证可以用归脾丸加减，能够起到补脾益肾，养心安神的功效；心胆气虚证可以用安神定志丸加减，具有益气镇惊，安心定志的功效。如果睡眠质量比较差，可以口服一些镇静安神的药物如地西泮、阿普唑仑等。平时要养成良好的心情，保持心情畅通，坚持体育锻炼，可以打太极拳，同时要睡眠，养成良好的睡眠习惯，睡觉前不要吸烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶，要保持睡眠环境，安静舒适，睡觉前可以用热水泡脚，能够缓解疲劳，有助于改善睡眠质量。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 5742次

• 失眠多梦如何调理
  病情分析：失眠多梦与肾阴虚有一定的关系，往往是阴虚火旺导致的，可以在医生的指导下服用六味地黄丸或知柏地黄丸进行治疗。也可以用酸枣仁熬水喝缓解症状，坚持每天晚上用热水泡脚，也能提高睡眠质量。另外在睡前喝一杯牛奶也有促进睡眠的作用。意见建议：失眠多梦的患者，平时一定要养成早睡早起的规律，还要保证充足的睡眠，避免熬夜。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-16 1702次

• 如何调理失眠多梦
  失眠多梦的情况，多数都是睡眠功能紊乱造成的，很多人是由于熬夜或者是精神压力大，用脑过度脑疲劳等问题，容易造成相似的症状，需要注意一下，第一要调节自己的生活状态，保持安静黑暗的睡眠环境，另外可能需要应用药物来安神助眠治疗。
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-01-22 3101次

• 失眠多梦怎么调理
  失眠多梦可能是饮食因素、环境因素、神经衰弱、植物神经紊乱、围绝经期综合征等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗进行调理。1、饮食因素：如果在睡前摄入了含有刺激性的食物和饮料，比如巧克力、浓茶、咖啡等，可能就会对睡眠造成影响，引起失眠多梦。需要调整饮食习惯进行改善，避免在睡前摄入上述刺激性的食物和饮
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-08-10 0次

• 失眠多梦易醒怎么调理
  失眠多梦易醒一般是环境因素、精神压力过大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以去医院查明原因后通过加强生活管理、口服药物等方法调理。1、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或者光线过于强烈，容易影响正常的睡眠质量，从而出现失眠多梦易惊醒的情
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-26 0次