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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1488次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11200次

• 梦多怎么治
  在夜间睡觉的时候做梦过于太多，这种症状是属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，或者是学习压力过大以及工作压力过大，思虑过多，心情不好导致的，这种情况可以服用安神补脑液，谷维素进行治疗，同时最好配合着服用维生素b族。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，在日常的生活里，一定要保持一个乐观的心情和心态，避免感冒，感染和受凉，也要少吃刺激性的食物，最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如游泳，登山，打球，跳舞，这样都是可以提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经衰弱的。
  语音时长 01:12”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-07 6567次

• 失眠多梦怎么治
  多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非引起，针对这种情况的临床表现一般都是患者入睡困难，睡眠时间减少，有睡眠障碍，睡眠质量差。另外患者往往表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习开会，上课打盹，但是到了晚上往往就会入睡困难，危害对人体比较大，往往会严重影响到患者的生活质量，影响到工作生活学习。针对这种情况的治疗主要就是针对病因治疗，如果压力比较大，那主要就是要保持一个好的心情，解除烦恼，消除思想顾虑，另外还要注意不要紧张，要树立信心，寻求合理有效的方法，战胜失眠多梦，可以结合饮食疗法，中药西药针灸理疗等综合的方法，来改善失眠多梦的症状。对于继发性的失眠多梦，要积极的治疗原发疾病，一般经过针对病因，心理，躯体的松弛治疗，大多数都会好转痊愈。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-13 5303次

• 多梦怎么治
  建议睡觉之前减轻大脑的兴奋程度，睡前做体操适当放松，避免口服兴奋性饮料，如咖啡浓茶等不吸烟，刷牙保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等等，少吃辛辣油腻性食物，在睡觉前不要吃太饱。平时每天要进行一定的体育活动。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 1201次

• 失眠多梦怎么治
  病情分析：失眠多梦可通过改善睡眠环境进行缓解，如消除噪音、避免光线刺激等。可通过饮食进行调理，如入睡前喝一杯热牛奶有促进睡眠的作用。入睡前可通过听舒缓的音乐、温热水泡脚等促进睡眠。必要时服用促进睡眠的药物，如劳拉西泮、右佐匹克隆等。意见建议：建议入睡前避免喝浓茶、浓咖啡等兴奋神经的食物或饮品，避免剧烈的运动或过多脑力活动。如果应用药物促进睡眠，建议在医生的指导下进行，避免盲目用药和随意增减剂量，缩短用药时间间隔。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-09-19 2301次

• 多梦怎么调理
  一、以清淡而富含蛋白质维生素的食物为宜。二参加气功，太极拳等强调精神锻炼的运动提高神经的调节能力。三、有规律的生活，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮品。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经导致兴奋从而影响睡眠质量，正确的洗头时间应当睡醒后，半小时后会最佳可恢复精力。四、需要放松心情
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 669次

• 多梦怎么调理
  多梦一般是过度劳累、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以去医院查明病因后通过一般治疗、药物治疗等方法调理。1、过度劳累：长期从事重体力劳动，不注意休息，可能会导致精神长期处于紧绷状态，会出现多梦的症状。平时要注意劳逸结合，适当的休息，可以使症状减轻。2、神经衰弱：这种疾病可能是不
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-12-27 0次