怎么防止颈椎骨质增生

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医生主讲实录

对于颈椎骨质增生的预防,可以从以下几个方面入手:

首先,患者在日常的饮食当中要进行科学合理的调整,适当的多吃一些含钙量高的食物,随着年龄的增加,钙质会逐渐减少,有可能会引起患者出现骨质疏松,加重骨质增生的状况,通过科学合理的调整饮食,充分的摄入钙质以及增加身体内钙质的含量,增加骨密度,对于缓解骨质疏松或者是预防颈椎部位出现骨质增生有积极的作用。

其次,患者要在生活当中对于不良的姿势进行及时的纠正,例如患者要防止长时间低头或者是颈椎部位快速的转动,要经常对颈椎部位进行肌肉按摩,及时缓解肌肉的疲劳情况,并且要特别注意颈椎部位的保暖,可以有效防止颈部发生骨质增生。

以上内容仅供参考

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